減少壓力，簡稱“減壓”。壓力的敵對頭，是好玩，什麼東西都把它變成好玩，壓力自然減少。
說得容易，你說：做起來難。這話也對，但是如果不做，永遠沒有改變。我不知道說過多少次：
做，機會是五十對五十；不做，等於零。
我們一生之中，經過無數的風波，起起伏伏，但現在還不是好好地活著嗎？
昨日的壓力，已是今天的笑話了。
舉例來說，我們擔憂暑假家庭作業沒有做好，死了，死了，一定給老師罵死。好，罵了幾句，沒有死。
我們擔憂考試不合格，死了，死了，一定給家長罵死。好，
罵了幾句，也沒死。
出來到社會上做事，一時疏忽，做錯了，死了，死了，一定會被炒魷魚。忽然，柳暗花明又一村，上司根本忘記有這麼一回事兒，或者輕輕講了幾句算了，
當時的壓力，不是多餘的嗎？
那麼多的風浪都經過。目前談起來，還搖搖頭，說一句：“當時真傻。”好了，既然知道當時傻，那為什麼不現在學精一點兒？ 目前所受壓力，也一定會過的。
“人，只要生存下去，總會過的。”你也開始明白地向自己說：過了就變成好笑。
不過，一般人還沒學到家。說忘，哪裡那麼容易？回頭一轉，那恐怖的壓力又來干擾你。我們最好能夠用幻想的手把切煩惱事搓成一團，扔進一個保險箱裡面去。
鎖一鎖，再把鎖匙丟到海里，看著它沉下去。但是，但是，又回來了。
今早被人家偷荷包，扒掉三千塊，拼命想忘，但一下子那不愉快的感覺又回來了。昨夜被人遺棄，拼命想忘，但那痛苦還是纏繞著你。
過，一定會過，你開始那麼想，你開始去做，機會是五十對五十。記得嗎？
佛學所說：“境由心生。 ”一切，都是你想出來的。
你想好，就好：想壞，就壞。
不相信嗎，多舉一個例。八號風球檯風，一個人在街上走，忽然間從天上掉下一塊瓦片，打中前額，流血了。啊！我為什麼那麼背？為什麼這塊瓦片不掉在別人頭上，偏偏是打中了我？
我真是倒黴！這是一種想法。
八號風球檯風，另一個人在街上走，忽然間從天上掉下同一塊瓦片，同樣打中了前額，同樣流血了。啊！我真幸運！要是這塊瓦略為偏差，打中了腦中央，我不是死定了嗎？
啊！我真幸運！這也是一種想法。
要選哪一個，不必我告訴你，你也應該知道。
這是阿Q精神！你說，自己騙自己。阿Q精神有什麼不好？阿Q精神萬歲！
往好處想，人生觀會變豁達。
生老病死，為必經過程。既然知道有這麼四件事，還不快點兒去玩兒？
玩兒，不需要有什麼條件，看螞蟻搬家也可以看個老半天。養條便宜金魚、種盆不值錢的花，都可以玩個夠。
為賦新詞強說愁，那是年輕人的愚蠢，我們哪會有那麼多空閒去記愁？記點開心的吧。為了避免成為不幸的少數，那麼珍惜每刻應得的享受，
把人生充分地活足了它。有了萬一，也已夠本。
