大家好，我是碳酸狗，需要減肥的碳酸狗。
想必你們對我已經不陌生了，之前在給艾倫辦葬禮還有在為新垣結衣大哭的影片裡，我都露臉過，當時我被一些讀者活生生給氣笑了，因為當時鏡頭一閃而過我在沙發上以頭搶地時，有好幾只非常過分的彈幕飛了過來——
“沙發上面的是什麼？”
“我的天，這是一體沙發成精了嗎？”
“這是金蟾子嗎？”
說實話，我剛開始看到這一串彈幕的時候簡直氣瘋了，如果不是因為實在不能順著網線過去搖人，這幾位發彈幕的朋友，你們得不了好。
但是短暫氣憤後，我很快也就平靜了下來，因為朋友們的調侃雖然是mean了一點，可是考慮到健康問題（我家族有點糖尿病史），為了讓下半生我還可以坐在辦公室而不是可能在輪椅上寫稿，我決定減肥。
減肥這事吧，其實我也算是一個老手了，曾經巔峰時期一個月瘦過整整三十斤，你猜怎麼著？
我活生生餓瘦的。
當時也是因為肥胖觸發了焦慮情緒，結果我就節食了，天天死命扣著熱量表控制在500卡路里內吃，結果算下來每天除了一顆雞蛋一根香蕉還有幾根綠菜葉子外啥也不能吃，剛開始三天確實有用，嘩啦一下就瘦了6斤。
結果很快我就走火入魔了，我是真滴餓，但是一想到吃一口就會反彈，我就開始每天盯著體重秤捂著餓疼的胃默默咬牙，整整一個月，我靠吃節食植物差點把自己真吃成了可以光合作用的植物人。
後來我就餓崩了，某天晚上出門狂吃了大概一噸的食物，先前凡對我節食的朋友直接噴了，問我減個錘子肥：
後來我意識到餓肚子不成，也嘗試過生酮。
結果生酮嘛，就是不讓我吃米飯水果綠菜一切碳水，作為一個碳基生物，我也不懂為什麼我要戒碳來從生命詞根之根本來試圖終結自己——
但這種嘗試確實是卓有成效的，生酮第一週，我就成功把家裡廚房炸了。那天我本來只想弄點豬油和豬油渣做防彈咖啡配菜吃，結果一不小心，我就整出了一碗一級致癌物。
那之後，我爸為了家庭公共安全就禁止了我自己做飯，我也因此放棄了生酮。
那之後，我就陷入了長期的迷思：
這是世上難道就不存在一種辦法，可以在我不痛苦的情況下成功減肥瘦下來嘛？要是減肥就得運動，就得餓肚子，那這不還是痛苦嗎？
既然是痛苦，那減肥和刀子割肉有啥區別，無非是現實和精神上被切割的痛苦區別罷了。
想到這我就有點慫了，一慫我就開始逃避減肥了，一逃避就是好幾年。
直到前幾天，在看到一種神秘的減肥方法時，我的作死之心突然又死灰復燃了起來——
催眠減肥？！真的嗎！
作為一位對心理學有過基礎認知的智力正常人，我剛開始看到催眠減肥四個字，直接就在腦內讀作成了：
智商騙局
。
催眠能減個錘子肥，我尋思催眠不就是一種心理治療手段嗎，能夠讓人在極度放鬆的時候卸除過多的自我防禦機制，試圖從潛意識裡找到一些身心問題的根源。
但是人就是一種狠奇怪的動物，我越是一眼就能看穿這東西不靠譜，我就越好奇這東西到底能有多不靠譜，結果我就隨手動手搜了搜關於催眠減肥的內容，結果大跌眼鏡——
啥玩意？就這東西，還能有一個看起來超級正經的百度百科詞條？
本來我以為這個詞條應該是要批判一下催眠減肥順便辟個謠啥的，結果仔細一看目錄，居然來真的？
從催眠流程到主要優勢，再到說明相關例項和細節說明寫的是非常詳細，我要不是十幾歲就得了精神病開始看心理醫生，知道催眠是咋回事，差點就真無條件脫口而出催眠減肥，yyds！
結果看著看著，我居然開始對自己的認知有了一絲動搖。
我倒是一個字都沒有相信詞條裡基本原理那塊寫了什麼，不信我給你你們摘抄一段，就算我為了寫稿欲揚先抑故意說自己信瞭然後發現是假的，你們肯定也會覺得就我這智商還是別來寫稿了：
催眠師唐喜明認為，催眠減肥正是從人的潛意識下手，被催眠的人只要一邊聽著大自然美妙的音樂，就能吸收價值非凡的指令，將被催眠者全身的脂肪最佳化，自然而然養成符合身心需要的健康模式。
但是真正引起我對催眠減肥強烈興趣的，是網路上真有很多相信併成功利用催眠減肥瘦下來的人：
他們的身影遍佈百度貼吧；或許是因為有用，全網還流傳了不少催眠減肥的乾貨音訊，看評論區也有不少人說有用；甚至在在一些內外網的報道里，還能見到靠催眠減肥瘦下來的實際案例：
到底是我瘋了，還是這個信奉科學的世界瘋了？
從邏輯上說，這東西明明看起來已經超級大騙局了，也根本行不通，但為啥，為啥，為啥偏偏有這麼多人信？而且還都說有用？
社會主義科學觀教導我，實踐是檢驗真理的唯一標準。
為了弄清楚催眠減肥到底有沒有用，以及為啥有人說他有用，我決定抱著科學思辨的精神乾脆豁出去了——
我親自嘗試了一把催眠減肥，後悔已經來不及了
總得來說，想要進行催眠減肥也不是什麼難事。
你只需要準備兩隻耳朵，一把椅子，一個播放量還不錯的催眠音訊，還有一顆暫時自己欺騙自己這方法有用以及真摯渴望瘦下去的內心就可以。
為了確保順利，我甚至想過要不要在開始前先提前對自己催眠一下催眠減肥真的有用，但為了確保客觀公正，我還是放棄了。
在影片選擇上，我選擇了廖閱鵬睡前催眠，一個是因為廖閱鵬的名氣似乎比較大：
他自稱是美國催眠治療學會的導師，還是跨界全能王，又是心理學碩士又是佛學碩士，看起來是又精通科學又精通神秘學（自己說的），而且他還出了不止是減肥的催眠CD，基本上網際網路上提到催眠的地方就會他的名字。
用一個比較鴕鳥的思維，我就想他如果真的是個騙子，那他總不能騙得了所有人吧，既然大家都認可他，沒準他就是真的？（哈哈，我開始自我催眠了）
而且看下面評論區，真的有人還打卡了體重記錄，我的天，說的頭頭是道，精準定位到了第二天體重瘦了0。6公斤。
好像，是有點子有道理的樣子：
話不多說，既然選定了我的英雄，那就讓我開始這場催眠減肥的遊戲吧。
作為參照，催眠前我先計量了自己的體重：143。8，然後我就戴上耳機，開始祈禱一小時後再次醒來時這個0。8可以永恆從我人生中消失。
拜拜，我去了，家人們！
一小時過去了，我體重沒變化，但是有點後怕
朋友們，我回來了，先告訴你們一個不太好的訊息，我沒有瘦哪怕0。1g，甚至因為中途太渴了喝了一杯水，理論上（雖然體重秤沒有反應），我應該還胖了300g
主要是廖閱鵬這傢伙實在是太雞賊了，我戴上了耳機，這個老賊才告訴我：
“朋友，我的朋友，如果你想要真正瘦下來，那這個音訊你至少要每天堅持聽三個月。”
啊這……連麥三個月也不是不行。。。但是我戀愛都做不到天天和物件連麥入睡，廖老師這的確是有點強人所難，合著減肥若想成功，我還得必先自宮愛上他嗎。
而且他說話陰陽怪氣，有的人直接受不了就放棄了：
而且催眠的內容好像也沒啥東西，可能是我太累了，開場不到半個小時我就睡著了，就記得他一直在反覆復讀，意思大概是：
“你在大自然裡，很發放松，你的脂肪在自己燃燒，感受它，放鬆你的腳趾頭，你十分放鬆，馬上就能瘦下來了，從此以後你都會吃低熱量食物，直到你瘦下來為止。。。”
但醒來後，我就意識到事情好像是哪裡出了問題——
其實所謂催眠減肥也不神秘，無非就是把那些平時減肥時會聽到的大道理，先試圖遠端催眠你讓你放鬆，然後再在半睡半醒裡講給你聽。
但危險的地方在於，我醒來後又聽了大概十來個催眠音訊，每一個音訊幾乎都會在過程中穿插以下幾個概念：
“你以後會一直吃低熱量的食物”、“你會吃很少的東西也可以飽腹”、“即便感到餓也沒關係，那是脂肪在分解的表現。”
。。。你品，你細品，這不就是節食減肥那一套，但是比節食減肥還要惡毒一點，不但要餓你肚子，還要催眠你餓肚子是一件合理不傷害身體的事情嗎？
隨便翻了翻下面的評論區，我就看到發現果然有人因為催眠減肥已經開始節食了：
回想自己曾經節食減肥的黑暗歲月，我突然間感受到了一陣後怕，這要是我連續聽三個月的節食催眠音訊，後果可能真只能用殺人誅心四個字概括。
催眠減肥不可行後，我發現運動才是正道的光
真的就沒有一種辦法，可以讓我一邊擼串一邊睡懶覺一邊熬夜追劇還能瘦下來擁抱美麗生活嗎？
難道人類註定就只能是這樣一種不完美的生物，得到進食自由的同時，就必須以犧牲健康和幸福生活作為代價嗎？
後來在微博看到Keep最新發布的一支vlog後，我終於找到了一樣能完美解決減肥與幸福之間的悖論——
自律。
奶茶可怕嗎？
奶茶說白了無非就是牛奶和茶葉加上一些糖，再說白了，無非就是蛋白質和碳水化合物，這兩種物質到處都是，沒它倆你都組不成個碳基生物。
曾經焦慮的，其實是喝完奶茶後一動不動的沙發時光，令人發胖的其實不是奶茶，而是拒絕運動的靜態生活。
炸雞有什麼？
炸雞吃就吃了唄，補充點蛋白質而已。當我們衝上拳擊臺，衝上跑道時，如果我們想要燃燒脂肪，就必須以注入蛋白質作為能量。
只有多餘的蛋白質才會變成脂肪，但如果我們能比蛋白質快一步先動起來，吃炸雞，不過是真の吃飽了才有力氣減肥：
同理，其實火鍋擼串熬夜等等一切曾經被妖魔化的“不健康萬物”又有什麼？
食材本身不過是食材，薯片不過是死後下了油鍋地獄的土豆，它都沒有生命，又何談健康或者不健康？
不健康，到底是不健康，還是不節制的放縱？
如果，我們想要減肥，那麼最好的辦法，首先第一步就是不能為自己的慾望讓步。
當你越焦慮奶茶長胖不去點奶茶時，就會越想時刻在疲憊時報復性的來一杯奶茶犒勞自己；當時越是妖魔化炸雞不健康不敢吃時，越是會認定它有多不健康便有多美味；當你越是嘴上說烤串是萬惡之源，又有誰能抵抗得住深夜那份誘惑？
既然慾望越壓抑越難耐，或許自律的面對它，才是我們通往減肥之路唯一的幸福選擇。
我也是後來才想明白，想吃並不是我的錯，我要做的，並不是節食，而是應該想方設法得到更多的東西。
如果我沉迷炸雞，真正難過的並不是肥胖，而是我可能會因為三高，四十歲前就被迫永遠不能再吃炸雞，同時還會錯過一切“罪惡”又美麗的食物。
但如果我可以吃多少運動多少，那麼我不但可以得到炸雞，更可以得到一次趣味的游泳體驗、一次瀑布汗的難忘馬拉松、還有一堆能夠陪伴我一起享受更多美食，衝向更遠未來的朋友們。
所以別再難過了，下次再感到減肥痛苦進食罪惡時，不妨開啟Keep，讓自由隨手Keep不再煩惱。
