聯網走進千家萬戶已經很多年了，無論生活方式還是娛樂方式，其變化是肉眼可見的。網際網路的普及不僅給人們的生活帶來極大便利，而且還催生了各種短影片APP，使得國民的娛樂方式逐漸多元化。只要工作之餘有點空閒，人們定會拿起手機逛逛淘寶刷刷影片，然後時間就那麼過去了。
根據智研諮詢整理資料顯示，截至2020年底，我國短影片使用者數量規模已達8。73億人。從人均觀看時長來看，截至2021年3月，我國短影片使用者觀看影片的時間長達125分鐘，比2020年12月底增加了5分鐘。綜合資料可以得知，國民刷影片的時間呈增長趨勢。
但我們都知道，任何新生事物都是一把雙刃劍，短影片APP同樣不例外。雖然刷短影片可以在一定程度上緩解人們的情緒，以此達成放鬆的效果，但如果長時間沉迷其中無法自拔，那麼就會對我們的身心造成很大影響。
因為短影片網路門檻比較低，同時平臺監不到位，就容易造成人們對此產生依賴性。所以對於很多人來說，短影片其實就是一個“陷阱”，它會讓人們不知不覺深陷其中，荒廢了學業及時間。然而目前不僅僅是年輕人正在被“掏空”，就連老年人也不例外。
為何熱衷短影片
人們之所以熱衷短影片是有原因的。隨著日益激烈的競爭，人們的生活空間嚴重被擠壓，除了工作之外，空閒時間過於不足。同時因為忙碌了一天又累又困，許多人到家就想躺著不動，就更別說出去走走運動了。所以為了放鬆心情，刷短影片成了人們最便捷的娛樂方式。
同時，人們還會藉助平臺記錄自己的日常。因為現實生活圈太多熟悉的人，所以為了避開這些群體，大多數人選擇了短影片平臺。根據智研諮詢整理的資料可知，截至2020年，我國使用短影片記錄日常生活影片的使用者佔比42。3%，這意味著更多的人選擇短影片APP作為自己的情緒展示臺。
青少年沉迷其中
雖然短影片APP給大部分人帶來快樂及回憶，但卻容易導致青少年沉迷上癮。因為青少年正處於成長階段，他們對任何事物都抱著莫大的好奇心，而且自控力相對比較差，所以一旦接觸到能讓他們精神得到滿足的東西，就容易深陷其中無法自拔。
如果青少年沉迷上癮無法脫身，那麼就不會將精力放在學業之上，成績極有可能一落千丈。同時因為沉迷過度，不少青少年會不分晝夜去玩，時間一長就會導致身體機能出問題。倘若父母再不加以嚴管，則可能會出現更嚴重的情況。
老年人也不例外
除了青少年以外，深陷短影片的還有老年人這個群體。前文我們就說過，相較於其他平臺，短影片APP網路門檻比較低，老年人只要動動手指就能觀看影片。受“資訊繭房”的影響，老年人對自己所感興趣的東西趨之若附，所以就容易深陷上癮。
如果說青少年沉迷網路容易影響身心健康，那麼老年人沉迷短影片則容易上當受騙。因為短影片平臺監管不到位，所以魚龍混雜存在各種問題，部分詐騙分子會透過釋出保健養生之類的商品，以此吸引老人。而大部分老年人安全防範意識不強，難免會上當受騙。
戒斷需對症下藥
雖然相關部門已經逐步加大對短影片平臺的監管，而且不少平臺也建立了上網保護機制，但實際上只治標不治本。人本來就是思維性的生物，不可能因為這些外部機制從而停止活動。所以想要徹底從這些“陷阱”掙脫出來，關鍵還是我們自己。
人們之所以容易沉迷上癮，除了網路快速發展以外，還跟生活方式有關係。大部分人刷短影片是因為生活太過無聊，亦或是現實生活裡也沒有什麼朋友。然而老年人刷短影片，則是因為兒女長時間不在身邊，就想找個娛樂方式解解悶。所以建議大家應該多豐富自己的日常生活，積極走進大自然，如此才能夠戒掉這個“網癮。
總的來說，無論是年輕人還是老年人，都不要把心思全部寄託在手機之上。我們可以培養自己喜歡的愛好，比如說看書、寫字、畫畫等等，又或是到戶外去運動，慢慢減少對手機的依賴，這樣我們的生活才會更加豐富多彩。你覺得呢？你怎麼看待這個問題？不如在留言區說說你的想法吧！
