文/曹懷寧，國家二級心理諮詢師
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1
）快樂究竟是否可以複製呢
多年前，唐駿曾寫過一本勵志書，叫做《我的成功可以複製》，迎合了大量功利主義者的需求，一時大熱。然而，在我的諮詢過程中，很多來訪者也問過我，
“為什麼別人都看起來那麼快樂，而我卻做不到。”
那麼，快樂究竟是否可以複製呢？
在我看來，大多數人的行動都是一直在模仿、服從、以及追隨快樂的模式，而這便是痛苦的來源。
子女、父母、夫妻、上司、下屬……每一種身份都有一整套社會規定的“優良”正規化，也同時推出了大量的樣板與模範供我們學習參考。
而我們大多數人並沒有教會如何分析、思考這些正規化與樣板是否真的“好”、是否“合適”，
只會不假思索地接受下來並依樣畫葫蘆。
借用康德的思想，我們是將自己當作了工具，企圖用它來完成各種任務，適應各種正規化，以獲得社會與他人的認可和讚揚，從而讓自己快樂。但這就從根本上忽略了核心的真我，必然扭曲了它正常的生長與自我表達，從而使自己支離破碎，充滿價值觀的矛盾與衝突，結果必然是無盡的痛苦。
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2
）如何理解“幸福的家庭個個相似”
這不禁讓我想起托爾斯泰的名句“幸福的家庭個個相似，不幸的家庭個個不同”，並對此產生了自己的理解。這句話的前半句，
幸福的家庭總是相似，是因為那有可能是根本不存在的，那是人們理想的正規化。
就好比，你問什麼是抽象的馬，其實抽象的馬並不存在，白馬、黑馬、高馬、瘦馬，無數的馬總結起來的抽象邏輯叫“馬”，每匹具體的馬只能無限趨近於馬的定義，幸福估計也是如此。
社會上總流傳著幸福或成功的定義，但人們真正往這方向努力時，卻始終與內心的感受背離。這就是因為我們只是在模仿他人的快樂。
比如小王擁有無人機很開心，因為它著迷於它的功能或帶來的航拍享受，但小李只看到無人機關聯開心，於是也買了一臺，卻玩兩天就膩了，他就覺得生活欺騙了他。實際上，他沒看到的是前者對於攝影的熱愛。
我發現不少來訪者常陷入對自以為會很幸福的狀態的追求，但那很多都是場景式的畫面，其實最能令自己確認的就是情緒和心境。
因此，我們在生活，一是要了解外界幸福或成功等定義的背後，對於具體的個人意味著什麼。二是要尊重內心的感受，只有自己的情緒，才是最好判定的依據。
