如今大家的生活水平在不斷地提高，以現在的科學技術，冬天吃西瓜已經不算是一件難事。各種反季節的蔬菜水果一出，大大豐富了我們的食譜。但是，這樣反季節的蔬菜水果雖然能夠被培育出來，味道卻不如應季的好吃。
此外，不時不食，是古人留下來的說法，意思是要按照季節、時令來吃東西。就像是西瓜本是寒涼之物，冬天吃反而會對身體不利。
現在已是四月，按照時令，這個時候吃什麼好呢？
芒果
現在這個時候，正是芒果上市的時候。芒果的營養價值很高，其中的
維生素A含量高達3.8%
，維生素C的含量也比橘子要高。另外，芒果中還含有蛋白質、糖分及人體所需的微量元素。常吃芒果，不僅可以幫助人體補充營養，還因為其豐富的維生素，能夠起到滋養面板的作用，很適合女性朋友食用。
芒果中還
含有豐富的胡蘿蔔素
，這是一種
對視力很有好處的營養元素
。因此，常吃芒果，還能夠
幫助保護和提高視力
。對於需要經常用眼的學生黨、上班族來說，也是非常適宜的。
在選擇芒果的時候，注意要選擇外表看起來好看的。因為芒果成熟後，在運輸的過程中，容易磕碰到形成黑斑。如果黑斑較少，剝開外皮后里面仍然完好，那就沒什麼問題。但如果外表有很多黑斑，且內部也有發黑的跡象的，那麼最好就別吃了，因為這說明芒果已經發爛了。
菠蘿
出門逛街的時候，你會發現路邊有很多的商販在賣菠蘿。他們用一個玻璃缸，將菠蘿切成瓣兒，然後用竹籤串起來，泡在鹽水中。因為菠蘿中含有一種蛋白酶，直接吃的話，會讓人感覺澀澀的、酸酸的，吃完後還會覺得有點噁心。所以必須
要用淡鹽水泡個半小時
，才能改善這一情況。
菠蘿雖然外表看上去非常的不好惹，但是其內部的果肉卻非常的好吃。它幾乎包含了人體所需的所有的維生素，特別是其中的維生素C和菠蘿酵素，還能夠幫助人體對抗病毒。另外，
菠蘿中含有大量的膳食纖維
，雖然在吃的時候，口感有點硬，但是卻能夠
促進消化，緩解便秘
。
選擇山竹的三大理由，是否能說服你？
人間四月天，山竹甜蜜時。山竹是一種熱帶的水果，外表呈紫紅色。既可以生吃，也可以做成果脯。
首先它的營養成分非常的多。
它含有豐富的糖分、維生素和鎂、鈣鉀等礦物元素
。能夠幫助補充人體所需的營養。
其次，山竹在泰國，同樣非常受歡迎。因為榴蓮雖然好吃，但常吃容易上火。而山竹中含有一種特殊的物質，
食用後能夠幫助緩解榴蓮所引起的燥熱
，有清涼解熱之效。
此外，它還
含有豐富的蛋白質和脂肪
，為人體提供所需的能量。對於抵抗力差、營養不良的人來說，常吃山竹，可以幫助提高身體的免疫力，調理身體。
進入春季後，很多人都會出現上火的症狀。在這時候吃山竹，剛好可以
幫助降火
。不過，山竹雖然好吃，但因為其中含有豐富的糖分，所以
不適宜糖尿病患者食用
。在經期的女性同樣也要注意不要食用。
