水果,為什麼是大多數中醫都建議
需要
慎重進食的
相關
食物
哪
?尤其是一些西醫
的
專家,大多
數都在
推崇每天進食
200-350g
的
水果,以便
為我們的身體
補充一定的營養元素,但是在中醫看來這
卻
是十分不可取的
一種行為
。
首先
是
水果大多數
屬於
陰寒
比
較重的食物,這類食物
是
最傷
身體
陽氣
的
,尤其是一些陽虛體質的朋友
們
,切不可聽信這類
的
科普。吃得越多,
身體的
陽氣損耗得
也就
越快。
那麼
關於水果,為什麼中醫
會
建議少吃,甚至
會
對有的人
是
建議不吃,主要有這
4
個原因
,希望對各位有所幫助:
水果無論
是
寒熱,皆
容易
生溼氣
:
相信
我們
都是
知道
的
,水果
的
含水分
相對比較的
多,基本上都有解渴潤燥的
這一
功效。但
是這個
前提
就
是
身體的
脾胃
可以
很好地
去進行
運化它。現代
的
人
由於自己日常
起居飲食的習慣問題,脾胃普遍
都比
較
的
虛,多吃水果,則脾胃運化無力,以至於溼邪
出現
滯留。
溼氣也不
僅僅只是
體現在
我們身體的
脾胃
上面
,
比
如
:
消化不良、食慾不振、腹瀉,還有身睏乏力、多痰、肥胖、溼疹、水腫、小便不利等
相關的情況
。
無論這水果是寒涼的,
或者
還是溫熱的,生溼氣這
一
點
也都
是共通的。中醫
上面也有
很多在醫囑
之中都
會講到
需要
少吃
或者是
忌口
什麼
水果,
這其實
就是
由於現在
很多病人的脾胃消化能力
都
是弱於常人的,所以不想增加太多的
身體
負擔。
寒性水果多傷陽,熱性水果
則非常容易
上火
:
總體上
而言
,水果
主要是
以寒涼為多,平性的、溫熱的
也
相對
比
較
的
少。寒性比較厲害的水果
是
有:西瓜、甜瓜、獼猴桃、柚子、香蕉、柿子、火龍果、山竹等。
至於,溫熱的水果,
比
如
:
櫻桃、荔枝、桃子等,吃多了是非常容易
出現
上火的。相信
現在
很多
的
人都有這
一
方面的經驗。
比如
像櫻桃、荔枝這些
都是
特別
的
好吃,一吃就停不下
來
,然後就
非常
容易吃多了。
沒有
完全成熟
或者是
催熟的水果
比較
容易發舊病
:
日常吃的水果,
主要是
以完全成熟的為宜。但
是
因為大多數
的
水果熟了之後,很快就會
出現
腐壞
的情況
,所以現在不少上市的水果都沒有完全
的
成熟,有的是人工
進行
催熟
的
。
人工催熟,雖然
說
差不多熟了,但
是這也
和自然成熟的還是有
所
區別的。比如
:
人工催熟的桃子,外面紅紅的、甜甜的,裡面卻是白白的、味道淡淡的、酸酸的。
非應季水果的泛濫
:
反季節的水果,一般
都是
來自於南半球進口,
或者是
暖棚生產。比如
:
大多數
的
水果
都
是夏秋季節結果的,夏天出汗
比較的
多,又熱,吃水果生津清熱。秋天
則是
氣燥傷陰,吃水果潤燥養陰,也
比較適合
於秋收之氣。大自然對
我們人體
的饋贈總是恰到好處
的
,這
其實
也是中醫
“應天順時”養生理唸的
一個
自身
陽氣的升發,不合於春生之氣。
當然我們需要
強調的是,健康平和體質的人水果並不用太
過的
限制,但是這裡
我們
要說的那些體質偏陰寒,平時畏寒怕冷,脾胃虛寒的人,長期吃
的話就
會加重陽虛,從而出現陽虛怕冷,面色無華,慢性腹瀉,乏力等
相關的
症狀。
其次
就是
,水果
大
多數
都是
偏寒涼
的
,最傷陽,陽損則我們氣化功能
有所
下降,陰濁凝滯則
非常
容易出現
相關疾病
等一系列
的
問題。還有一些過敏體質的人,
主要的
表現為對花粉,灰塵,動物等都過敏的人,
非常
容易出現哮喘,面板瘙癢等
相關的症狀
。
水果多偏寒涼,寒則傷陽,陽傷則陰盛,陰陽平衡失調也
非常
容易導致心腦血管
類疾
病。那麼
這個時候或許
就
會
有人會,我吃一些熱性水果可以嗎?
脾胃
比較
虛弱的人建議少吃水果,無論是熱性
或者是
還是寒性,進食熱性水果
都非常
容易生溼熱,導致臉上冒痘,口臭,面板油膩
以及
舌苔黃厚膩等
相關的情況
。