導語：在平時生活中，很多人都沒有一個好的習慣，時間久了，就會導致身體患上各種疾病，而肝病就是比較常見的，平時飲食不當，經常熬夜，都會導致肝臟受損，嚴重的還會引發癌症的發生。
一、肝病來臨前，身體或許會有這5個表現，來看一下吧
1、眼睛乾澀
肝功能受損會引起眼睛乾澀。主要原因是肝血供應不足，所謂“肝藏血”，若肝功能下降，肝臟的藏血功能也會受到影響。眼睛沒有充分的肝血補充，就會出現乾澀的情況。
2、噁心腹痛
一旦患有肝病，胃腸功能也會受到影響，如果出現噁心、腹瀉、食慾不振等情況，營養就不能被正常吸收，很難滿足身體，長期肝解毒功能也會降低，就會出現噁心、腹痛的現象。
3、胃口變差
乙肝患者的膽汁分泌會變少，而膽汁是消化食物必須的物質，實用肝病患者容易有胃口變差、腹脹、上腹部不適、厭油膩、噁心的徵兆。
4、皮膚髮黃
肝臟疾病的人有時會因為肝臟對膽紅素攝取能力不足，導致血清內的膽紅素升高，面板和黏膜就會變黃，我們也稱之為黃疸。黃疸往往最明顯和最開始是體現在眼睛的鞏膜，還有口腔黏膜、面板，以及尿液也會變黃。
5、出現肝掌
正常人的手掌應該是紅潤、顏色均勻，若最近手掌上出現紅斑、斑點，就要注意了，或是肝臟發生異常導致的。若最近手掌顏色出現不均勻，魚際線處出現充血現象，輕輕按壓變成白色後，很長時間才能恢復，這其實在醫學上被稱之為“肝掌”，是肝硬化最明顯的標誌，如果出現這種情況，應及時檢查治療，預防肝病加重。
二、若想養肝護肝，不妨“堅持”以下這3點，可以試試看
1、保持充足的睡眠
首先第1點就要做到保證充足的睡眠熬夜，對於我們來說不僅傷肝還傷神，導致第2天沒有辦法集中精力去做一件事，關注力特別差。對我們的肝臟傷害也非常大，經常熬夜追劇打遊戲的人如果在晚上11點還不能夠入睡，我們的肝臟裡面的垃圾毒素會再次被反覆吸收，會導致內分泌失調等情況，所以說要想養活好我們的肝臟，你一天一定要堅持睡夠8個小時才可以。
2、揉腹
這是因為我們在揉腹的過程中，可以把聚集在體內的語氣，有效的疏解在一定程度上也可以起到疏解我們肝臟的鬱氣的效果，其中具體方法為先逆時針揉揉完之後再換為順時針，並且揉的次數基本以36下為準，至於時間自己掌握。
3、醫生建議：嘗試飲一茶
肝喜水，每天喝適當的水，能夠幫助我們加快新陳代謝，減輕肝臟的負擔，在喝水的時候也可以加入一些養肝護肝的食材，比如：菊花，決明子，金銀花，牛蒡根，桂花等小植物，把它們一起煮水喝即可，很多人都在使用這種小食方，因為它講究藥食同源，食材皆為藥食兩用。
決明子：清肝明目、疏肝鬱，潤腸道
牛蒡根：保肝解毒、通便潤腸
桂花：潤肺養肝，止咳化痰，和藥性
金銀花：清肝明目、清熱解毒護肝之最
菊花：養肝明目、現代護肝必備
枸杞子：溫補肝腎，清肝明目，潤腸
這款茶按照科學的比例配比，對於沒有精力和時間的人來說很方便，而且採用獨立包裝，使用非常方便，用開水沖泡3分鐘即可。有需要的朋友可以點選下方卡片進行購買。
