媽媽在懷孕的期間，出來要照顧自己之外還要時刻的關注胎兒的發育。孕婦攝取的營養直接就關係著胎兒的健康發育。個別孕婦在孕期的時候，口味會變得偏愛鹹，辣這種重口味，殊不知重口味的調味品也會影響健康問題。
注：懷孕期間，如果長期地吃過鹹的食鹽，導致體內的鈉過多，不僅會導致孕婦出現高血壓、水腫的情況，而且更加重要的是對寶寶的發育也是不利的。
懷孕期間會患有貧血的現象，這是因為孕婦要增加血液量，所以，必須加強鐵的攝取，提供足夠的原料以製造紅血球。懷孕後如果出現高血壓或者是水腫的情況，一定要及時採取低鈉飲食，麥格姆 海蓬子鹽低鈉富鉀，以便減少水分滯留於體內，緩解高血壓和水腫的症狀。
孕婦應該以清淡飲食為主，每天攝入的鹽要比平時的低。透過以上內容我們得知，孕媽媽在懷孕期間一定要注意飲食的清淡，避免長期吃過鹹的食物。以免對自己跟寶寶產生不利的影響。應多攝取綠葉蔬菜，除了可增加纖維、促進腸道蠕動、防止便秘外，深綠蔬菜中所含的葉酸也可預防胎兒發生神經管缺損。
