隨著生活水平的不斷提高，人們的物質生活、飲食也更加的豐富，尤其在飲食上更是花樣百出，各種各樣的食物都紛紛被搬上餐桌；但有一些食物固然能夠滿足人們的胃，卻也是不宜多吃，吃多會影響到人體的健康，所以，在食物選擇上要尤為的重視，像下面這些食物最好少吃。
醫生：常見的這3種食物，餐桌上的4套菜，最好少吃：
1、高熱量高脂肪類食物（如派酥類）
派酥類食物是廣大年輕人尤為愛吃的食物，比如像蛋黃派 、餅乾等，味道既好吃又容易攜帶可以隨時地拿出來吃，既可以當做零食又可以拿來做正餐吃。
這些食物雖然說味道不錯，但實際上卻是沒什麼營養，吃多了反而不利於人體健康；因為這些食物是屬於一個高熱量的食物，經常吃很容易引起肥胖，血脂升高等；同時這些食物還含有很多的鈉離子，吃多會造成營養不良。
2、加工肉
因為加工肉類比較方便，製作起來沒那麼麻煩，所以，現在越來越多的人都喜歡購買一些加工的肉類來食用，比如經常見到的培根、罐頭肉、火腿腸等。
雖然說，這些食物吃起來方便快捷，但是卻沒什麼營養，同時還會對人體健康造成很大的損害，因為這些加工肉中含有非常多的亞硝酸鹽，吃太多很容易出現噁心、頭痛、嘔吐等情況，嚴重時還會出現腹瀉、胸口疼痛等問題。
3、罐裝番茄醬
番茄醬是很多人的最愛，很多人每餐都會倒一下番茄醬來一起拌飯，或者是將番茄醬和一些菜來一起食用；番茄醬雖然好吃，但是不宜多吃，罐頭中含有合成雌性激素 ——雙酚，這種成分如果人體攝入過多的話會影響到生殖器官的這健康，容易導致不育。
除了上面的這3種食物不宜多吃外，像下面這4道家常菜也不宜多吃。
1、紅燒茄子
很多人日常中都喜歡做紅薯茄子這套菜，因為它拌飯吃很開胃，但是不建議經常 吃這套菜，因為茄子很吸油，在炒的過程中會吸收大量的油脂，如果吃得過多很容易導致體內油脂過量，進而會引起身體發胖，嚴重時會導致血脂升高，血管堵塞。
2、烤鴨
燒鴨也是很多人尤為偏愛的一種食物，吃起來美味而且不需要過多的加工，買來就可以直接食用，很是方便；但是燒鴨也是不宜多吃；因為燒鴨在製作的過程中吸收了很多的油脂，吃得過多很容易造成脂肪堆積，血脂升高 ；此外，烤制的食物吃多很容易上火。
3、烤魚
烤魚是夜宵攤上必不可少的一套美食，是很多人必點的一種食物；但是烤魚吃多了也不利於人體健康，烤魚在製作的過程中吸收了大量的油脂，此外，烤魚的配菜中含有很多的調料，像辣椒、白糖等其他一系列的高熱量食物，如果吃得過多很容易導致人體血脂升高 ，不利於人體健康。
4、麻辣四季豆
麻辣四季豆也是很多人愛做的一套菜，很多人在做這套菜的時候都會選擇放入蔥和大蒜來一起爆炒 ，這樣可以增加菜的香味；但是建議大家這套菜不要經常吃，因為大蒜和蔥都是刺激性比較強的食物 ，如果長期不吃的話很容易對腸胃產生強烈的刺激性作用，容易引起腹瀉、腹痛等情況。
總結，儘管我們現在的生活水平提高了，飲食很是豐富，但是，日常的飲食也要十分的注意，像上面說到的那些食物就儘量少吃，日常中可以多吃一些清淡，綠色的食物，同時也要補充人體所需的營養元素，避免出現營養不足的情況。
