51歲的劉勇是一名包工頭，屬於白手起家型的，年輕的時候沒少努力，如今也算是小有成就，也擁有了屬於自己的財富。但劉勇為了拓展自己的事業，頻繁的社交聚會，經常抽菸喝酒，每天出入各種宴會，四處應酬。
自去年開始，劉勇經常感到頭暈，所以去醫院檢查後，醫生說血脂有點高，平時一定要記得控制飲食，堅持早睡早起，避免菸酒。一段時間後，劉勇又慢慢放鬆警惕，並繼續每天吸菸和喝酒。
不久前，劉勇像往常一樣，飯後抽了兩根菸後，突然感到頭痛，於是早早地去洗漱和睡覺，隨後一直輾轉反側睡不著。準備起身上廁所時，忽然暈倒在地上。他的妻子看到後，立即撥打了120，急忙趕往醫院。
到達醫院後，醫生為其做了腦部CT檢查，發現劉勇屬於突發腦梗死，並伴有嚴重的血管堵塞。經過搶救，劉勇還是不幸去世了。
醫生和劉勇妻子對其生活習慣和既往病史進行了詳細的檢查，發現劉勇患有高血脂，飯後經常吸菸。而之前已經提醒過，但劉勇還是沒有改掉這樣的生活習慣。
醫生建議：飯後抽一支菸的毒性比飯後抽10支菸的毒性大，飯後吸菸，容易引起血液流量增加，容易使人興奮，出現頭部“飄動”的情況。此外，可能還會出現血壓異常升高的情況，導致腦內血流量減少，從而誘發腦梗死等。
醫生建議：飯後3件事建議少做，或易誘發腦梗死
1、飯後立即上床睡覺
當飯後供給大腦的血液減少時，如果立即睡覺，身體的新陳代謝就會逐漸減慢，流向大腦的血液就會進一步減少。醒來後，血壓會有明顯的波動，這就是為什麼很多老年人的腦梗死發生在“晨高血壓”時間。
所以吃完飯後，一定要儲備足夠的休息世界，保持充足的睡眠，有利於腦血管健康。
2、飯後排便困難
當排便困難時，整個人的血壓會迅速受壓，從而導致顱內壓在短時間內迅速升高，容易引起顱內血管破裂出血。如果是在飯後，大腦中的部分血液會參與胃迴圈，使大腦處於區域性缺血的狀態。如果在這個時候被迫排便，風險因素就會上升到更高的水平。
特別是老年動脈粥樣硬化患者，血管彈性降低，易損性增加，血壓急劇上升，更容易發生腦出血。
3、飯後生氣、吵架等
憤怒和爭吵，很容易導致血壓突然上升，如果你晚飯後，它更有可能導致大腦血液供應不足的情況下，血管壓力波動，很容易引起大腦中的血液迴圈的中斷，導致腦梗死的發生，嚴重的可能危及生命。
那麼，這些看似平凡的日常生活，如果不把它做好，就是在“玩命”啊！
預防腦梗發生，堅持2個好習慣，血管或慢慢變通暢
1。 補充營養
血脂高的人有很多東西不能吃，會出現營養不良的現象，然後吃一些蕪茸雜糧粉幫助補充營養，裡面都是一些有益血管的食材，如蕪菁、姬松茸、猴頭菇、灰樹花、鷹嘴豆等，也可以將他們科學搭配製作成蕪茸雜糧粉，對於血脂控制有良好的幫助。
裡面含有的核酸、亞油酸、類黃酮、幾丁質營養物質，對於保持血管韌性，增強脂質代謝， 降低膽固醇甘油三酯等都有積極作用。高血脂的人可以在早餐和晚餐後吃一點，有助於穩定血脂。
2。 不要熬夜
當我們睡覺時，血液流動減慢，這有助於血管癒合。如果經常熬夜，大腦會很累，血液積聚會有突發腦梗死的危險。
因此，血管不好的人通常需要有規律合理的作息，每天早睡早起，不要熬夜，這樣有利於血管健康。
