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茄子別再紅燒了這樣做,營養好吃絕對是飯桌上的亮點

茄子是夏天最受歡迎的食材之一了,而且多吃茄子,我們的心臟有著非常大的好處,除此之外,但是你知道怎麼做才好吃嗎,接下來本小編就給大家推薦幾款好的做法。

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第一個是芝士烤茄子的做法步驟,就是要先把茄子洗淨,放烤網上烤箱中層200度烤制大約20分鐘。蒜頭去皮剁細末,蔥切碎。

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烤熟的茄子從中間剖開。在中間放上蒜末,蔥花,少許鹽,一點油烤制大約5分鐘左右。再在表面撒上一層芝士。繼續200度烤制大約5分鐘左右就可以吃了。

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接下來是豬肉餡茄夾的做法步驟,就是要先將豬肉餡倒入白砂糖、油、醬油、料酒、蔥薑末攪拌均勻。再將茄子洗淨。後就茄子從中間切成兩片。

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兩片之間加豬肉餡。用麵粉、澱粉加水調成麵糊。麵粉、澱粉的比例為大約是3:1左右。茄夾均勻裹上面糊之後。熱油鍋之後,裹上面糊的茄子入鍋炸。炸到食材熟透了撈出來,瀝乾油之後就可以稱盤吃了。

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最後是農家茄子拌土豆的做法步驟,就是要先將土豆洗乾淨去了皮之後,入蒸鍋蒸熟,筷子很容易扎進時,土豆就好了。茄子不要蒸大勁,土豆快好時再把茄子放入蒸。

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再將香菜洗乾淨切成小段之後,蔥葉撕成條狀,準備蔥伴侶黃豆醬1勺,用半勺蠔油,大約半勺香醋,少半勺香油拌勻調成料汁。將蒸好的土豆弄成小塊,茄子擠出水分用手撕成條。

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撒上蔥花、香菜、拌入黃豆醬。用大約一勺兌好的料汁,均勻的澆在拌菜上面就可以了。