一說到吃的，媽媽群裡總是特別活躍。
孩子的營養是媽媽們最關心的話題
，自從當媽以後，很多人自學成才，成為了孩子的專屬“營養師”，不光要把各種各樣的營養物質名稱熟記於心，還要知道對應的是哪些食物、怎麼製作給孩子吃……
現在很多媽媽已經樹立了正確的零食觀，知道給孩子適當吃零食是OK的，主要對孩子來說，他們的胃容量還太小，而活動量消耗量卻很大，正餐產生的能量有時候不能滿足孩子生長髮育的需求，因此需要在兩頓正餐之間新增適當的零食。
零食可以吃，
關鍵是要看怎麼選
，作為育兒雜誌的前編輯，我總結了一些
零食挑選規則
給大家：
1。無新增安全隱患成分
給孩子選零食，媽媽們最重要的是看成分，零食的成分一定要安全，優先挑選綠色有機的食物。另外要選無糖無鹽或者少糖少鹽的零食，如果含有一些營養成分就更好了。
2。少新增劑，配料表越短越好
除了零食的成分，在購買前媽媽們要先檢視零食包裝上的配料表，一般來說配料表越短越好，特別要避坑的是，如果在配料表中看到“人造xx”或者“xx新增劑”，就自動繞開吧。
3。零食形狀便於寶寶抓取
吃零食不僅是為了給孩子們墊肚子，也是我們親子互動、鍛鍊寶寶協調能力的好機會。所以挑選時，建議選擇形狀便於寶寶聯絡抓握，可以鍛鍊手部精細化動作的小零食。吃東西的時候，順便讓寶寶開動小腦筋，一舉兩得。
4。包裝設計外出便於攜帶
給寶寶挑選零食，最好選有獨立小包裝的，可以防止寶寶一次性吃太多，而且包裝輕巧的，便於儲存和外出攜帶。這樣不管是帶孩子小區裡遛彎，還是外出旅行，攜帶都很方便。
對了，還有一個小方法，一般給孩子買的零食，我都會先試吃，如果吃起來感覺太甜、太鹹or太鮮，我一般都會謹慎地pass掉。
挑零食的小技巧傳授給大家了，為了讓大家把理論和實踐相結合，我特地挑選了市面上比較熱門的4款兒童零食給大家做一個測評，究竟這幾款零食安不安全，是不是適合孩子吃，我們一起來看看吧~
01樂天小熊注心餅乾
這款樂天的小熊注心餅乾是兒童零食中的老網紅了，我在小區裡帶孩子玩的時候經常看到有家長給孩子吃。
成分：
呆萌的圖案確實也很討孩子們歡心。不過一看到配料表我就皺起了眉頭，配料表的第一位是代可可脂白巧克力。所謂的代可可脂也可以稱作人造巧克力，吃太多不但影響對鐵吸收，還容易消化不良。小熊餅乾裡的巧克力夾心就是代可可脂，顯然不過關。
配料表：
配料表也不短，各種香精和食品新增劑，在我心中這款小零食不太OK。
包裝設計&抓握難易程度：
而且小熊注心餅乾也沒有獨立包裝，開啟以後如果不及時吃完很容易受潮，唯一好處就是不規則圖形設計，寶寶比較好抓取。
02 little Freddie小皮輔食果泥
在給寶寶新增輔食後，各種果泥成為媽媽們的首選。作為進口兒童零食，little Freddie小皮輔食果泥的風很大，之前就看到過很多推薦，今天也幫大家測評下。
成分：
首先這款果泥的食材全部來自歐盟認證農場，所以原料肯定沒問題。
配料表：
再看配料表，除了各種口味不同的水果本身，就再也沒有其它的了，成分簡單，讓人放心。吃起來有滿滿的水果香，果泥也很細膩。
包裝設計&抓握難易程度：
100g一袋的容量也不算特別大，除非是胃口特別小的寶寶，不然一次吃一袋應該沒問題。吸嘴設計，寶寶比較容易吸食。
所以綜合來看，小皮輔食果泥的表現確實不錯，唯一的問題大概就是價格，30元左右一小袋，價格還是蠻貴的。
03嘉寶泡芙星星黃桃味
嘉寶的小零食也是眾多媽媽會選擇的款，他們家的零食還蠻有得挑。這款泡芙星星因為可愛的小星星造型，也經常出現小朋友喜愛的零食list中。
成分：
主要含維生素及鉀、鐵、鈣等礦物質，成分這關沒啥問題。
配料表：
看到配料表的第一眼還是略略有點失望的，雖然說沒有什麼不好的新增劑，但是配料表有點過長了，而且又有蔗糖又有轉化糖，含糖量有點偏高，怕把孩子的口味養刁了。而且我自己吃了以後，覺得香精味有點太濃了，口感沒那麼天然，看到評論裡也有好多媽媽反映了這個問題。
包裝設計&抓握難易程度：
瓶裝設計，吃不完可以擰上瓶蓋避免受潮，經過科學設計的60°夾角小星星設計，大小剛剛好，可以鍛鍊寶寶的手眼協調能力。
04一口陽光活菌酸奶塊
益生菌類的兒童零食也一直是熱門選手，在媽媽群中口碑很好，所以我最後挑選的是來自美國百事旗下的一口陽光活菌酸奶塊。
成分：
這款活菌酸奶塊能引起我的注意，最主要的是它每100g就含有一億CFU進口活菌，很難得的是，這種活菌是常溫的，沒有冷藏酸奶的生冷感，給寶寶吃媽媽們更放心。這種活性菌能促進腸道有益菌增加，配合益生元幫助有益菌群繁殖，有助於寶寶的腸道健康。
配料：
再看配料，一口陽光活菌酸奶塊配料很良心，沒有復原乳、也沒有新增劑和香精等，選用的是最安全健康的鮮牛奶，而且兩份生牛乳才出一份酸奶塊，營養價值非常高。
包裝設計&抓握難易程度：
包裝小內袋還有設計小心思，居然可以組成拼圖，小朋友們可以邊吃邊玩~裡面的酸奶塊小小一個，方便寶寶抓取，這種巧妙的小設計太讓人喜歡了~
經過這次測評，我把自己有疑慮的都pass掉了，綜合價格品質多方面考慮，最終我留下了
一口陽光活菌酸奶塊
。我們家小朋友尤其喜歡活菌酸奶塊，我們還可以邊吃邊互動，度過美好的親子時光。
