最近看到一條新聞，女生長期喝奶茶導致突然暈倒，進ICU24小時才搶救回來，被查出患有高血糖高滲昏迷合併酮症酸中毒、休克、橫紋肌溶解、腎功能衰竭……
現在市面上有多重口味、多種型別的飲料，從而導致孩子不愛喝水，輕則引發上火、便秘等症狀，重則像前文提到的女生一樣危及生命。
市場上的飲料商品越來越多，各種飲料宣傳廣告應接不暇，由於大多數飲料都聲稱具有保健功能，比如益智、緩解疲勞等，父母則為了孩子的健康不惜揮灑金錢，甚至將飲料取代日常飲水。
其實這種做法是錯誤的，經常飲用飲料對孩子的健康極為不利，白開水才是孩子的最佳飲品。
可是大多數孩子已經習慣了飲料的美味，渴了就喝飲料和果汁，從來不喝白開水。還有些孩子沒有主動喝水的習慣，渴了才喝水，家長在一旁提醒就喝幾口，不提醒就不喝。但是為了孩子的健康發展，勤喝水是必須要做到的。那麼如何才能讓孩子養成愛喝白開水的好習慣呢？父母可以參考一下下面的幾點建議。
1。讓孩子認識到水的重要性
在日常生活中，父母可透過一些實物讓孩子瞭解水的重要性。告訴孩子樹木如果離開水就會枯死，動物離開水就會渴死，同樣，人類離開水就會得各種各樣的病，會引起流鼻血、嗓子發炎、大便乾燥等。或者透過故事書和相關影片讓孩子瞭解水對我們身體的重要意義。
2。身教勝過言教
為了讓孩子儘快養成喝白開水的習慣，應動員全家人都喝白開水，時間長了，孩子就會習慣喝白開水。
孩子到戶外玩耍時，要給孩子帶一大瓶白開水，以備孩子口渴時喝，減少孩子喝飲料的機會。父母要鼓勵孩子喝白開水，每次孩子喝完水，不妨多表揚和鼓勵孩子。
對於還不太習慣喝白開水的孩子，家長切不可操之過急，開始可在水中加入適量的果汁或蜂蜜，以後逐漸遞減，讓孩子養成喝白開水的習慣。
3。儘量不在家中存放飲料和冷飲
有的父母教育孩子要養成喝白開水的習慣，而自己渴了就喝飲料，還總喜歡在冰箱中存放大量的冷飲。久而久之，孩子會將父母的話置之不理，而對飲料和冷飲上癮，甚至誤認為飲料能夠代替水。
小貼士
父母給孩子喝水要根據孩子實際情況而定。天熱出汗多、孩子活動量大或吃了較鹹的東西就應多喝些水，反之，就少喝些水，否則可能影響食物的消化吸收，並感到疲倦無力。
孩子喝水一定要適量，特別是小嬰兒。孩子的腎臟功能發育不完善，總是強迫孩子多喝水，就會形成多飲多尿，久而久之就會導致孩子水中毒，甚至尿崩症。
吃母乳的嬰兒飲水最好在20毫升以內，或者不給嬰兒喂水都可以。
