很多媽媽對於寶寶的睡眠問題，說起來都是“一把辛酸一把淚”。別人家都是乖乖的天使寶貝，一天24小時大部分時間都在睡覺，可為啥自己偏偏攤上個“小惡魔”寶寶，
老愛哭鬧並且比大人還能熬
？
寶媽群裡，有個寶媽凌晨兩點多發信息求助，說自己家四個多月的寶寶，這個點了還沒睡。她跟寶爸輪流加班，哄得自己都睡著了，寶寶明明很困卻怎麼也不肯入睡，求有經驗的寶媽支招！之後，陸續又有幾位寶媽深夜“發聲”表示，自己家的寶寶也沒睡或夜醒，大人都快崩潰了，真想不明白孩子咋這麼能熬！
為母不易啊！心疼寶媽們，白天忙個不停，晚上也不能好好休息。更重要的是，寶寶長期睡眠不好，這會嚴重影響他們的健康和生長髮育。想要改善這種情況，首先得弄清楚原因，寶寶到底為啥不肯入睡？
原因一：寶寶身體不適
年幼的寶寶不舒服時，哭鬧是他們唯一的表達方式，當然也無法安然入睡。引起寶寶不舒服的原因有很多種，最常見的有
生病和生理疼痛
。
1。寶媽可以透過探測寶寶的
體溫、吃奶量、睡眠、精神狀況
等方面來判斷寶寶是否生病。
建議：如果寶寶生病不舒服，細心觀察的寶媽一定能夠
及時發現，需要帶寶寶及時就醫
。
2。寶寶生理疼痛主要有
腸絞痛、生長痛
等。腸絞痛的寶寶通常哭聲大且很急促，哭鬧時臉色通紅、腹脹、雙腿蜷縮、雙腳發涼、雙手緊握，怎麼哄都不能緩解。生長痛是因為寶寶前三個月處於猛長期，骨骼快速增長而引起疼痛，一般三個月以後可自行緩解。
建議：腸絞痛的寶寶，可以把他
豎抱起來輕拍背部，或幫他做排氣操、熱敷肚子、順時針輕輕按摩腹部
，這樣能有效緩解。生長痛，可以陪寶寶玩一會，或讓他
聽聽音樂或白噪音等，分散注意力
，讓疼痛暫時得到緩解。
原因二：寶寶餵養問題
寶寶不肯睡覺，寶媽要考慮一下是否餵養不當造成的。
吃太飽
，腹脹難受甚至會吐奶；
沒餵飽
，食慾沒有得到滿足；
吃太急
，吸入空氣多，肚子不舒服。這些原因都可能造成寶寶入睡困難或不肯睡。
建議：寶媽
根據日常餵奶經驗適當給寶寶增加或減少奶量，按需餵養
。寶寶吃奶到一定程度表現得不專注、不安地扭來扭去，說明寶寶已經吃飽了；吃奶後，用手指在寶寶嘴角邊沿探試，若有覓食反應，說明沒吃飽；寶寶吃得太急或者奶流太大，寶媽可以用手指夾緊一些乳頭（奶粉餵養的寶寶可以更換口徑小一號的奶嘴），控制好奶量。
原因三：寶寶沒安全感
寶寶經常出現
驚跳反應，睡覺不踏實，易驚醒，媽媽抱著時就能安靜入睡，一放下就醒來哭鬧
，這很可能是寶寶的安全感不足的表現。
建議：寶媽平時多陪伴寶寶，尤其是白天上班的寶媽，晚上儘量自己哄寶寶入睡。寶寶缺乏安全感，不建議與寶寶分床睡，也不宜強行培養寶寶的自主入睡習慣。最好的做法是，
爸爸媽媽的愛都不缺席，對寶寶要多哄多抱多互動，增加寶寶的安全感
。
原因四：錯過了最佳的睡眠時間
寶寶的睡眠都是有一定規律的，當寶寶有睡意的時候，寶爸寶媽也許沒有留意到，還在繼續跟寶寶玩。寶寶
錯過了那股困勁，就沒有睡意了，這時候再哄睡，可能就比較困難了
。
建議：寶媽要
瞭解每個年齡段寶寶的睡眠規律，並且要善於捕捉寶寶的睡眠訊號
。比如寶寶打哈欠、揉眼睛、眼皮耷拉，並且注意力不集中、精神睏倦等，說明寶寶已經困了，寶媽應該停止引逗寶寶，繼而進入哄睡模式。
原因五：寶寶太興奮
寶寶在
睡前過度興奮，大腦皮層處於興奮狀態，他不能很快抑制自己並進入睡眠狀態
。比如寶寶手舞足蹈玩得太嗨、大人說話、講故事、放音樂或是周圍嘈雜聲音，都會讓寶寶興奮，以至於無法入睡。
建議：寶媽
培養寶寶固定的睡眠時間和流程
，比如每晚上八點前把睡前準備工作做好（洗澡、吃奶、換尿不溼等），提前一個小時上床，
營造安靜、溫馨的睡覺氛圍
。可以聽一些舒緩的音樂、講一個溫柔的小故事等，讓寶寶自然過度，慢慢進入睡眠。
原因六：環境或身體因素
寶寶睡覺時蓋得太多或太少，周圍聲音太嘈雜、燈光太亮、溫度太高、衣服太緊、尿了或拉粑粑了、紅屁屁、溼疹……這些因素可能都會影響寶寶入睡。
建議：寶媽需要根據自家寶寶的情況
逐一檢視，及時為寶寶排除不良的因素
，讓寶寶安心入睡。
寶寶的養育本來就是一項細緻而偉大的工程，需要寶媽用十足的耐心來對待。以上這些影響寶寶睡眠的問題，需要我們一項一項來排查並應對處理好，相信再鬧人的“小惡魔”也會變成天使寶寶！
我是一名二孩媽媽，喜歡學習並樂於分享科學、實用的孕產育兒知識，喜歡文章的話，請幫忙點贊和分享，關注瞭解更多哦。
