期末考後，本來應該很放鬆。我和花生難得的逛了公園，還在家看書看電影。當然，天天鍛鍊，仍然是他倔強的習慣。
然而，花生所在的同學群，一直瀰漫著緊張的氣氛——每當某一門科目可以查分了，群裡便是一陣騷動，緊接著又是此起彼伏的慘叫。
查了自己的分還不夠，還要查別人的分——不然就沒座標了。
有需求就有供給：熱心的同學，體貼地幫所有人都查好分，做成excel表格發到群裡。極其高效：這一個動作，只要一刻鐘——這可是30幾個人，每個人都有很長的學號。
我在《上岸》裡寫過，
孩子的比較比起大人更赤裸裸，
家長是可以佛系，孩子如果不佛系呢？攀比學校，攀比分數，這些都難以避免，畢竟孩子還沒經過社會暴擊和摩擦，也沒學會含蓄、低調、隱忍等成年人的“美德”……
環顧身邊的朋友，甭管雞血還是佛系，對孩子面臨的中學學業壓力，多少還都會有所低估。
初中不是簡單和自然地延續小學生涯，而是一種劇烈的跨越和提升。
先不提音體美的中考，就說必考學科（拿北京舉例）：
七年級會發生什麼？增加了道法、生物、歷史和地理，變成了7門。
八年級會發生什麼？又增加了物理，變成8門學科；
九年級呢？地理和生物結束了，再增加了化學，還是要考7門，絕大部分新課要在第一個學期上完，第二學期就是三年總複習。
剛才說的只是數量，還要看難度——數學難度大大提升，物理和生物也不是好啃的骨頭，歷史和道法要靈活起來，書上哪裡都找不到答案……
反正，沒一門課是省油的燈！
如果一個小學家長經常在抱怨“我們語數英每天排得滿滿的，都沒時間練琴和運動了。”那麼到了中學，她會發現有一萬點暴擊在路上，
小學那點事，根本就不叫事。
不經歷暴擊，怎麼會成長；不經歷風雨，怎麼見彩虹？但是，為了降低暴擊和風雨對家長和孩子的傷害，還是
有一些事，我們提前可以做起來，也讓孩子的中學生涯不那麼痛。
養成努力的價值觀和習慣
我總說，
在9年義務制教育階段，還輪不到拼天賦，主要還是拼努力。
努力，首先是個價值觀問題，或者說是個態度問題。
“做任何事情，要麼別做，做的話就要努力做好。“這是我家的價值觀。
我小時候不存在“雞娃”之說，家長也沒時間和精力雞娃。不過，我必須承認，我的父母還是存著一顆“雞娃”的紅心，只要逮住機會，就會給我和妹妹搞洗腦和滲透，說學習多麼重要，努力多麼重要，擁有選擇權多麼重要。
有用嗎？太有用了！
孩子小時候會把父母的話奉為神明，即使叛逆的孩子（包括我自己，也曾叛逆過一陣子），但一直要對抗家庭價值觀，得要多大的能量，這孩子也不是一般人了——何況，這種價值觀在無數次實踐中證明，還是非常積極且有效的。
家庭就是一個價值觀的大磁場，洗腦和滲透有點難聽，我們可以說春風化雨、潤物無聲。
家
長是孩子的第一個老師，要娃心甘情願地被雞，首先家長要有影響力，塑造正向的家庭價值觀。
那有家長會問，我自己是很努力，但是孩子就是很偷懶，也無法堅持，那怎麼辦呢？
這句話我們一定要分析清楚：“我很努力”，是你現在很努力，而不是你在孩子這個年齡很努力。
孩子喜歡偷懶，多麼正常啊，這就是人性的一部分。比起大人，孩子也更缺乏自律、耐心和韌性。
我們不能總拿孩子和現在的自己比，而是要和當年的自己比。
我相信，現在的大多數孩子都比家長童年時強，這說明家庭教育已經起作用了，孩子也是前途光明，大有可為的。
人的一生，就是不斷和自己惰性鬥爭的過程，
我們也不用要求孩子多麼勤奮刻苦——這也是不符合人性的，倒是可以從反面來看，
多克服一點惰性，就能超越很多人。
價值觀還要付之於行動，才能真正落地。想讓努力沒這麼痛苦也更容易堅持，
其實，需要把努力變成一種習慣。
就像花生鍛鍊，一開始也是痛苦的，但是一旦養成了習慣，變成了他日程的一部分，也得到了正向反饋。哪一天不讓他鍛鍊，他倒很不舒服了……
形成高效學習的方法
首先，
凡事都要努力，然而也需排序。
什麼都是重點，就沒重點了。
每個孩子一天，其實也是把所有事項重要性排序的一天。家長不僅要幫助孩子排序，也要引導和訓練孩子自己排序。
一般來說，
應該做的事
（作業、學習任務、鍛鍊）需要放到
想要做的事情
之前。但也要給想要做的事留出時間，否則孩子就沒有放鬆和娛樂了，也會失去學習的動力。
讓孩子無痛過渡到初中，
核心能力是時間管理，時間管理的核心，又是做取捨
——我一直說先要學會做減法，減掉不重要的事。
對我們不重要的事，是那些既不能給我們帶來價值又不能帶來愉悅的事，或者是看起來似乎能帶來短期價值和愉悅、但是卻危害我們長期價值和愉悅的事情。
判斷任何事情對我們或孩子重不重要，都可以套進這個衡量體系去。
比如說網路遊戲短期很愉悅，也能滿足孩子的社交需要，但如果放在長期來看，這種愉悅只是一種短期的刺激，並不能帶來長期的滿足；如果不是將來要從事電競或遊戲設計，對孩子未來也是沒有價值的。這就是需要做減法的（做減法不都是直接減到0，也可以酌情減少）。
但有些事情就不這麼好衡量，比如上課外輔導班，孩子的確有進步，但孩子沒愉悅怎麼辦？
那就要
兩利相權取其重，兩害相權取其輕。
比如說輔導班對孩子的確有幫助，孩子只是覺得辛苦，但是這種辛苦是可以克服的，那麼還是需要堅持一下，因為進步本身也能帶來愉悅。
但是如果輔導班多到影響到孩子的休息，孩子產生了厭學情緒，那麼即使有幫助，也是要調整的，因為身心健康和學習熱情是最寶貴的，也是孩子能夠成功或幸福的前提。
其次，
要慢慢增加強度，不要一下子加壓。
努力也和健身一樣，也要看一個人的自身條件。需要找到適合孩子的強度和節奏，切忌大幹快上，而是
隨著孩子成長，小步走，慢慢增加和他承受力相適應的強度。
注重學科基礎能力培養
如果在小學就覺得很緊張，那到了初中，就肯定更排不過來了，9門課哪門都要考，還有體育中考，美育中考……
這時，就需要採取針對不同學科的策略，而不是鬍子眉毛一把抓。
什麼學科能力對中學有用，又可以提早培養起來？
在小學打基礎，不是單純地提早學知識，而是儲備可持續發展能力。
到花生上了中學，
我發現，體育和語數英，仍然是最重要的事情。
體育：
我們不可能讓一個小學生達到體育中考滿分的水平，但是身體素質像耐力、爆發力、彈跳力，還有運動習慣，是可以提前培養的。
語文：
小學和幼小銜接階段，最重要的一件事是閱讀。到了中學，大多數家長就會發現，課外無目的閱讀，變成了一件奢侈品。
數學：
對大多數孩子來說，學奧數不是目的，而是一種培養思維的手段。其實普奧和課內數學，也是很難分清彼此的，學一點還是有幫助的。
但是要注意，學數學和學英語不一樣，數學要儘量降難度，英語可以適當提難度。
英語：
單詞可以不用刻意去背太多，詞彙量必須得有，拼讀最好也會，至少能聽能說能閱讀。想要發音純正，最遲5歲就要有聽力輸入和口語練習。
雞娃，不是簡單的灌輸知識，需要科學和智慧，更是價值觀、習慣和底層能力的培養。
現在的中學生，但凡對成績和升學還比較看重的，的確會比較辛苦，但可以不那麼痛苦。經歷過風雨，才能見彩虹，這個風雨，也是可以未雨綢繆的。
能夠早點認清這點並且付諸行動的家庭，
在付出辛苦後，一定也能收穫進步和成長的快樂！
