當一個受精卵開始在子宮“生根發芽”時，就意味著家庭要迎來新的生命了！
對夫妻而言，這無疑是巨大的喜悅，然而女性整個孕期卻可能會面臨多個不適，比如孕早期的妊娠反應、孕中晚期的妊娠紋和壓迫症狀等。
除此外，在女性孕期還可能會出現其他的併發症，妊娠期高血壓就是其中一種，有近5-10%的孕媽會在
妊娠期合併高血壓
。
其所造成的孕產婦死亡，大約佔據了與妊娠相關死亡總數的10~16%左右，是孕產婦死亡的第二大因素！
妊娠期高血壓在臨床也被簡稱為“妊高症”，患者收縮壓多大於140mmhg，舒張壓大於90mmhg。其主要症狀包括了高血壓、蛋白尿和水腫等。
絕大部分妊娠期高血壓在產後12周左右即可恢復正常，但是在整個孕期，孕媽需要做好調整工作，以便能更好的防治妊高症。
而做好以下五點，或許能幫你安全度過妊娠期：
1、飲食和作息調整：
在出現妊高症之後，為了避免血壓持續升高，孕媽首先要做的就是對飲食進行調整，可適當增加
蛋白石、維生素、葉酸、鈣質、鐵
的攝入，同時減少脂肪、鈉鹽的攝入量，儘量保持飲食清淡。
從妊娠20周開始，每天可按照醫生建議補充2g左右的鈣。同時，孕媽也需要注意休息，在睡眠時儘量採取側臥位，每日維持6-8小時以上的睡眠；
2、產前檢查：
為了瞭解孕媽的健康情況以及胎兒生長髮育，在整個孕期階段，孕媽需要定期去往專業的正規醫院進行各種產前檢查，特別是已經被診斷為妊高症的患者，更應按照醫生建議複查、必要時服用藥物調理，以求降血壓穩定在正常狀態；
3、關注體重變化：
在整個妊娠期，孕媽必須要對體重格外關注，每次產檢時都應對體重進行測量，同時在清晨空腹、膀胱排空之後，也需要將體重指數記錄下來，用於高血壓的診斷。
在進入孕晚期之後，孕媽應儘量避免長時間站立，休息、睡眠時可以將下肢抬高，這有助於靜脈血液迴流，降低水中出現的機率。
而在體重測量的過程中，如果發現體重增長速度過快，並出現了
頭暈頭痛、視物模糊、噁心嘔吐
等，很可能是血壓急劇升高的表現，必須要及時就醫進行檢查和治療；
4、注意血壓測量：
血壓測量的數值可受到多種因素影響，比如情緒變化、運動之後，都可造成血壓短暫增長。
因此，妊娠期女性在進行血壓測量時，必須要在情緒穩定的狀態下進行，如果之前有活動，應在靜止休息後的10-15分鐘再對血壓進行測量，以免測量結果不穩定；
5、警惕併發症：
妊娠期高血壓女性在生產過程中，可能會因胎兒分娩前血液循迴圈中斷、導致胎兒在子宮內窘迫，甚至是可能會出現
大出血、休克
等嚴重問題。
因此，孕媽在診斷為妊高症之後，需要高度警惕高血壓併發症的出現，除了積極控制血壓之外，在必要時還應聽從醫生建議，選擇剖宮產。
妊高症的病發原因十分複雜，目前臨床還沒有較好的預防辦法，因此有肥胖、高血壓家族史等高危人群，需要提高對妊高症的警惕性。
在整個孕期按照醫生建議進行體檢，並嚴格控制飲食、提高運動量，以降低後期的發病機率。
