孕育一個小生命後，孕媽媽們都會變得小心翼翼。
尤其是預產期臨近，可能會更緊張，身體表現出任何一點“風吹草動”，都擔心是不是馬上就要生了。
經常收到孕媽媽們的留言：
見紅了是不是就要生了？
肚皮發緊發硬，是不是分娩的訊號？
分娩時怎麼做，才能讓孩子生得快？
……
今天，袋鼠麻麻就為大家分享一些關於分娩方面的知識，希望幫助大家緩解焦慮情緒，順利闖過這一關。
1、肚子痛≠要生啦！注意分辨真假宮縮
第一次孕育寶寶，沒什麼經驗，有的孕媽媽在臨近預產期時出現肚子痛，就匆忙跑醫院，結果去了醫生一檢查，說：還沒到時候，是假性宮縮。
什麼？宮縮還有真假之分？
確實有，您沒看錯。
假性宮縮強度低、無規律，可能兩次宮縮間隔比較近，但之後又間隔很久都沒再有宮縮，一般也不會導致宮頸管縮短、宮口開大，臨床中，有時也會藉助一些藥物來判斷，如果是假性宮縮，通常給予鎮定藥物後，宮縮即會消失。
真正的宮縮，很有規律，通常2~3分鐘就有一次，疼痛程度也比假性宮縮更為強烈。
2、分娩前，是先見紅還是先破水？
分娩前是先見紅還是先破水，這個因人而異，有的會先見紅，有些則是先破水。
見紅：
見紅，是隨著陣發性宮縮，胎膜跟宮壁有部分的撕脫，導致毛細血管破裂而出現的出血現象。
大部分孕媽媽，往往是先見紅。
出現見紅，不代表著立馬就“發動”了。
有經驗的孕媽媽可能知道，從開始見紅到真正生產，一般還要間隔一兩天。
如果見紅後沒有其他不適和異常，不用太多驚慌，可以先觀察。
如果覺得肚子發緊、下腹部脹痛、陣痛的時間越來越密集等，要及時去醫院。
此外，見紅要與異常產前出血進行區別。
真正的孕晚期見紅，血色一般為粉紅色、紅色、茶褐色，出血量要比月經量少、質地粘稠。
胎盤位置低、胎盤早剝（多伴有持續不放鬆的腹痛、胎動異常）等，也會出現產前出血。如果出血量相對比較多，甚至超過經期出血量，或者有腹痛等其他不適，一定要及時檢查排除異常出血的情況。
破水：
破水通常發生在分娩過程中，宮口近開全時，這樣利於胎兒娩出，還有潤滑和沖洗陰道的作用。
孕晚期，也有很多原因會導致羊水早破（如多胞胎、陰道炎、宮頸炎、羊水過多、劇烈咳嗽、情緒激動等）。
出現羊水早破，要正確應對，否則也會對自己和胎兒造成傷害（如臍帶脫垂、胎兒宮內感染、產褥感染等）。
孕媽媽如果發現自己羊水破了，最好不要坐著或者站著，要儘快躺下，並且在臀部下方墊上乾淨的墊子，以保持臀高臥位的姿勢，防止羊水繼續外流，並立即聯絡醫院。
有的孕媽媽問：如何區別羊水還是尿液？
羊水：無異味、控制不住排出
尿液：有氨味、能控制排出
如果分不清，可以用PH試紙檢測，最好的辦法就是及時聯絡醫院。
3、分娩時怎樣做可以減輕痛苦
在產程中能夠正確地呼吸配合，可以有效緩解分娩痛。
拉瑪澤呼吸法是產科一種經典的助產法，掌握了呼吸技巧的產婦可以做到舒緩全身，保持鎮定，有助於順利分娩。
一些醫院，也可以進行無痛分娩。它不僅能減少不必要的“非醫學指徵剖宮產”，更能讓媽媽舒適的度過分娩過程。
袋鼠麻麻有話說：
孕媽媽們對分娩的恐懼，往往來自於對分娩的未知。如果提前瞭解分娩的相關知識，就能緩解焦慮，做好應對。希望每一位孕媽媽都平安迎來自己的小天使~
