粉塵、柳絮、花粉……春天的關鍵詞，也是過敏體質的噩夢。這一時節，常常能聽到此起彼伏的噴嚏聲，有時還會清涕直流、眼癢紅腫、咳嗽氣促、瘙癢紅疹……冬春交際時，氣溫變化大，紫外線強，空氣中瀰漫著柳絮、花粉，加上潮溼的天氣很容易滋生細菌，導致敏感型體質人群容易過敏，出現打噴嚏、咳嗽、面板瘙癢等症狀。
面板，人體最大的器官，承受的“攻擊”面積最大，自然就易出問題，尤其是裸露在外界、與空氣接觸最多的臉部最容易中招了。據統計，有20%的人有面板過敏現象，在春季裡，面板的治療率佔全年資料的50%。
什麼是過敏？
過敏，由於有機體免疫系統錯把一些原本無害的物質當作危險的外來入侵者，產生了超常的或病理性反應，如面板出現區域性紅斑、水腫、痛癢感等。簡單來說，就是免疫系統過度反應所致。
過敏性疾病是一種全身性疾病，過敏靶器官與過敏原接觸後，就會出現過敏症狀。而靶細胞可以是身體的每個器官，如靶器官是面板，面板就會過敏；靶器官是鼻子，就會有過敏性鼻炎；靶器官是支氣管，就會出現過敏性咳喘等。
過敏有一定的遺傳傾向。很多受過敏困擾的人會疑惑，為什麼和別人同時接觸物質，自己就過敏了？原來，過敏也會“物以類聚”，資料表明，在過敏疾病患者中，大約有40%~50%的患者存在家族過敏史。因此，這些人群尤其需要注意。
為什麼春季愛過敏？
春季，過敏原多。當外界物質侵入人體時，對於體質過於敏感的人來說，通常會將一些對人體不會產生傷害的外來物質（如某些花粉、蛋白質等物質）視作外來的入侵者，並對其進行中和或消化（通常表現為瘙癢、紅斑、風團、水腫等過敏反應），這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發區域性甚至全身性的過敏性反應。
常見的過敏物質大概分為3類：
吸入性過敏原：
此類大多是來自生活環境，在呼吸道內引起致敏，但有的也可在呼吸道以外致敏。主要有花粉、煙塵、蟎蟲、皮毛、羽毛、昆蟲、真菌、木棉等。
食入性過敏原：
此類含多種食物和藥物，主要是經過胃腸道引起致敏。常引起過敏反應的食物有花生、大豆、小麥、貝類、魚蝦、乳類、蛋類等，一些蔬菜也可致敏。
接觸性過敏原：
此類多為工業原料、化學物質及日常生活中的化妝用品、洗滌劑、藥物，一般發生在致敏物接觸的部位。
對於這種容易過敏的人，最好到醫院查一查過敏的原因。如果能找到過敏原，儘量避開過敏原，就可以減少過敏的發生。
過敏折磨人，中醫來支招
引起過敏的原因非常多，不一定都能夠找到過敏的原因。我們在生活中要儘量的避開各種可能導致過敏的因素，在衣食住行各方面都要避免刺激。
衣：穿著要透氣
穿純棉材質的衣服，這能夠及時吸收面板表面多餘的汗液和水分，使面板時刻保持乾爽、透氣的狀態。
戶外活動及健身時，應選在清晨、傍晚或陣雨之後穿著長袖衣服外出，儘可能地減少面板裸露。在霧霾天氣或花粉季節外出回家後，應立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗乾淨，回家後及時換上新衣服。
食：遠離“發物”
飲食上要遠離公雞、鯉魚、蝦、蟹等“發物”。調味要保持清淡，少放辛辣香料，也不能吃榴蓮、芒果之類的熱帶水果。另外，對於有明確食物過敏史的需要嚴格禁止接觸或食用過敏食物。
過敏體質的人日常可多以健脾、益氣、養肺的藥材煲湯來調補身體，如麥冬、沙參、山藥、茯苓都是不錯的選擇。想要有效防止過敏，最重要的是杜絕生活中的過敏原，不讓過敏性疾病有機可乘。
住：保持通風
要經常開窗通風，保持空氣的流通。此外，要定時對居室進行一次徹底的清掃，因為冬季數月沉積家中的灰塵會誘發或加重過敏病情。
值得注意的是，居住在花卉、植物比較多的環境的人，在花粉季節要關好門窗，以防止花粉飛入導致過敏。
行：避開花粉
避開花粉濃度高峰期。對有過敏體質的人來說，當空氣中“花粉指數”偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。
通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內，儘量減少室外活動時間。
情緒：避免激動
要避免情緒激動。有時疾病的發作與精神狀態有關，例如精神緊張、恐懼、抑鬱、發怒等都可能導致過敏頻繁發作。
情緒不佳導致的睡眠質量下降，經常熬夜、過度飲酒、太過疲勞等也可能引起過敏。對於患者來說，出現情緒過敏和心因性反應症狀時，要儘量控制自己的感情，以穩定內分泌系統和神經系統的功能。
北京四惠中醫醫院面板科專家趙彥成醫生提醒，過敏體質人士要學會適時避風，尤其是抵抗力較弱的老年人，在風大的時候就要儘量減少外出，以免增加過敏的風險。在此提醒，對於過敏的易感人群，最好能到醫院做個過敏原檢測，找出過敏原是防治過敏性疾病的關鍵。
