秋意漸濃，不知道大家發現沒有，最近早晚的氣溫變得愈發低，早上起床的時候，甚至覺得有些冷了。
今早，出門去跑步的時候，聽見不少媽媽說，”
秋天來了，家裡的娃又開始生病，不舒服了，明明開學的時候還是好好的。“
有人說，換季時節孩子就生病，肯定是免疫力太差了，所以只是簡單的換季而已，孩子就抵抗不了了。
但是真的是這樣嗎？家長們又該如何預防換季時節孩子生病呢？小編整理了一些資料，一起看看
為什麼每到換季時節孩子就容易生病、身體不適。
1、早晚溫差大
不知道大家發現沒有，入秋後，白晝慢慢減少，原來6點半的時候，天還是很亮的，可是現在卻有點黑了。
那是因為，入秋後白晝短黑夜長，而且早晚的氣溫也變得涼爽，成人可能覺得很舒服。
但是孩子如果和我們一樣，白天穿著輕薄，晚上也是如此，那麼他們感冒的機率肯定很高。
2、抵抗力下降
換季時，成人會感覺有所不適，比如說，嗓子不適，想咳嗽之類的，這是抵抗力下降的明顯表現，但因為是成人的緣故，症狀很快就會消失，孩子則不然，因為他們的抵抗力沒有我們高，所以中招的可能性就很高。
3、細菌病毒開始活躍
涼爽的氣溫，事實上不僅我們喜歡，病毒、細菌也很喜歡，且加上空氣乾燥更加適合他們生存和繁殖。簡而言之，換季等於細菌、病毒進入活躍、爆發期，所以孩子們感染生病的機率才會上升。
既然知道了，孩子們在換季時節生病的原因，那麼我們需要怎麼預防呢？
1、加強營養
日常飲食，營養均衡，才是維持孩子正常抵抗力的好幫手。
水果、蔬菜、牛奶、豆製品等食物，要多吃。
2、多運動
不知道發現沒有，愛運動和不愛運動的孩子，身體素質真的不一樣。就拿我兒子來說，我兒子很喜歡運動，每天幾乎都要出去跑，晚上更是要出去騎單車一個小時，而且他還是一個不到4歲的小朋友，而我們樓上的小哥哥4歲，從小就不喜歡跑啊，散步之類的，所以總是生病，醫生也建議多出門走走，可是他就不喜歡。
多帶孩子出門去公園，去人少的地方運動，可以促進孩子的骨骼、肌肉發育，抵抗力自然而然就上升了。
3、良好的衛生習慣
不管在家還是在出門在外，一定要多注意寶寶的衛生情況，大一點的孩子在家一定要多洗手。
寶寶的玩具之類也要多消毒，避免細菌直接從手、玩具進入孩子的口鼻眼中，導致生病。
4、充足的睡眠
孩子睡眠不足會出現很多問題，比如說生長髮育。
充足的睡眠，不僅可以讓孩子在睡夢中良好的發育，還可以提升抵抗力哦。
