開始吃固體食物對你的寶寶來說是一個重要的里程碑，但是你要知道並不是所有的食物在寶寶一歲的時候是安全的。
嬰幼兒營養師表示，當寶寶開始吃固體食物時，練習反應性餵養是很重要的。這可以簡單地理解為跟隨寶寶的飢餓訊號並做出反應。每個孩子都不一樣，並不是所有的嬰兒都要喝等量的母乳或吃等量的固體食物。你要讓寶寶告訴你她需要多少食物，她什麼時候吃飽了。
你可以從某個週末開始，因為你會有更多的時間喂寶寶。你要讓孩子適應這個過程。你可以從一到兩勺做成泥的或搗碎的食物開始。剛開始吃什麼並不重要，一旦寶寶學會如何處理固體食物，就應該專注於提供多樣化的食物。當他吃得更多時，再加一餐，直到你最終把他的飯量提高到每天三餐。
蜂蜜適合寶寶嗎？不足12個月大的寶寶不應該吃蜂蜜。因為蜂蜜可能含有肉毒桿菌的孢子。這可能會感染嬰兒不成熟的消化系統，導致嬰兒中毒。這是一種致命的食物中毒，需要緊急醫療護理。
葡萄對所有兒童都有窒息的危險。事實上，整個葡萄是導致兒童死亡的三大常見原因之一。然而，如果你把無籽葡萄切成小塊，你就可以給她吃。巧克力含糖量高，不利於生長髮育。在寶寶一歲的時候，無論如何都要避免給她。寶寶可以吃生胡蘿蔔嗎？生胡蘿蔔不應該給小於12個月的嬰兒吃。生胡蘿蔔也有窒息的危險。你也不能給寶寶吃其他生的食物，比如生蘋果片。
香腸和薯片可以嗎？這些零食含鹽量很高，所以不建議在孩子一歲之前食用。這些食物也不含對生長髮育有益的營養物質。
堅果和花生可以嗎？完整的和碎的堅果和花生都有窒息的危險。只有當你的孩子超過一歲的時候才可以提供。這些食物需要在父母看護時提供。根據家庭病史，對花生或堅果過敏的高危嬰兒可以在4至6個月大時接觸含有它們的食物，因為這樣可能會降低過敏的風險。你需要先諮詢兒科醫生。醫生可能先做控制過敏測試。花生醬可能會很油膩，所以最好把它和一些原味酸奶混合，這樣更容易吞嚥。
雖然牛奶可以在寶寶7個月時少量攝入。但是，你絕不能用它來代替母乳。六個月後繼續母乳餵養可以預防少量固體食物引起的過敏反應。牛奶是缺乏鐵元素的，在寶寶12個月大之前絕不能作為主要飲料。
如果你想給6個月以上的寶寶吃綠葉蔬菜，一定要小心。由於綠葉蔬菜含有的硝酸鹽太高，所以寶寶無法消化。根據世界衛生組織的說法，固體食物應該從寶寶六個月大時提供。如果你遵循這些建議，硝酸鹽中毒的風險就會降低。3個月以下的嬰兒特別容易受到硝酸鹽毒性的影響。然而，6個月以後，寶寶的胃酸水平提升了，他出現問題的風險也會降低。如果你給孩子提供多種食物，硝酸鹽就不太可能成為一個問題。
