還在用馬應龍治痔瘡肉球？知道這幾點！痔瘡不再復發！太好用了
長痔瘡適合哪些運動
旋腹運動
仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）為中心，用手掌作旋轉運動，逆時針旋轉20～30次，順時針旋轉20～30次，先逆後順旋轉。
交叉起坐運動
兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放鬆，兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛，坐下還原時全身放鬆，這樣連續作10～30次。
體前屈運動
兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣，氣吸滿後，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出，並隨勢作深吸氣，如此連續操作5～6次。
提重心運動
兩腿並擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣，兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，並作深長呼氣，此勢可連續作5～6次。
提肛運動
全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上顎，同時肛門向上提收。像忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。
飲食篇
① 補充適量水分：每天8杯白開水，大概2000ml左右。
② 不吃垃圾食品：罐頭食品，油炸食品，泡麵，辛辣生冷食物等
③ 忌菸酒，忌濃茶
④ 忌暴飲暴食（容易引起便秘）
⑤ 保證飲食衛生（別吃拉肚子啦）
藥物篇——推薦使用甘伯宗冰幨抑菌凝膠
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