“她又說錯，我就給自己扇一巴掌”
最近熱播的親子綜藝《不要小看我》中，四歲半的小桃剛一出場，就獲得了所有家長、老師的讚賞：
她秩序感強，東西用過會放回原位，無論是自己的畫筆，還是小夥伴們亂丟的書本。
她善良開朗，主動問候新來的小朋友，帶動她一起融入大家。
在一眾家長的豔羨聲中，桃子媽媽一邊謙虛否認：
“在我面前不是這樣的”
“我以為她是個不會收拾的孩子”；
一邊在單獨採訪中說：
“她遠比我想象中的優秀很多”
“平時教的可能還是比較到位的”。
那桃子媽媽平時是怎麼教的呢？她講了這樣一個故事：
“有一次小桃（四歲半）有一個作業要背，就重複了很多次都沒有記下來，我就很發脾氣。那個時候都已經耗到十二點一點了，我是一個強迫症患者，就是完美主義者。就一直讓她，逼她一遍遍地，她就是背不下來，後來我就氣了。沒有辦法我就抽我自己，她每次就是到那個地方，她又說錯，我就給自己扇一巴掌。然後小桃的表情就變得特別地驚恐。”
給大家畫畫重點：
4歲半的小桃，背東西背到夜裡十二點、一點，一旦背錯，桃子媽媽會直接在女兒面前自扇耳光。
講起小桃驚恐的表情時，桃子媽媽臉上帶笑。
節目組問小桃：“爸爸媽媽有沒有經常批評你？”
小桃面不改色，甚至還帶了些笑意：“不是批評的，是打的。”
媽媽對孩子的驚恐視若無睹，孩子對媽媽的打罵習以為常？
觀察室裡的演員梅婷聽罷大吃一驚，甚至育兒理念一貫嚴厲的演員李誠儒，都直言這樣的教育方法會對孩子造成心理壓力。
北京師範大學教授博士生導師邊玉芳擔任本次訓練營營長，她也在觀察室裡提出了反對意見：
“媽媽的這種做法，其實是我不贊成的，她到底對小桃帶來了什麼，我不是特別地清晰。”
節目播出後，“內疚式教育”一詞登上熱搜，引發了億萬網友的關注和討論。
“這頓罐頭的錢，可以抵我們吃一頓飯了”
“內疚式教育”，顧名思義，是透過誘發孩子內疚而使孩子“就範”的教育方法，就像桃子的媽媽，打自己，而讓女兒“學乖”。
它已不是什麼新鮮詞彙，你們還記得綜藝《奇葩說》裡，辯手席瑞這輩子吃過
“最苦的橘子罐頭”
嗎？
懂事的小男孩知道自己想吃的橘子罐頭太過奢侈，所以沒有張嘴向大人討要，卻忍不住偷偷摸了一下，姥姥看到以後，想了一會兒，還是決定買給孩子吃。
如果回憶就到這裡，該是多麼甜蜜溫馨。
可惜，在回去的路上，姥姥說：
“這頓罐頭的錢，可以抵我們吃一頓飯了。”
短短16個字，帶來的負罪感與窘迫感，席瑞窮盡半生，才勉強甩掉。
“要不是因為你，我們早就離婚了！”
“我和你爸捨不得吃捨不得穿，你就這麼報答我們的嗎？”
“我忍受你爸這麼多年，你們老趙家對不起我！”
耳熟嗎？不陌生吧？“內疚式教育”在我們生活中，處處可見。
除了這種隱藏在日常生活裡，暗戳戳讓你內疚的言行舉止，還有些父母會像桃子媽媽一樣，因為孩子的錯，而傷害自己。動輒扇自己耳光、揪頭髮，嚴重者，甚至會輕生自殺。
去年六月，遼寧葫蘆島的一位陪讀媽媽，因為兒子臨近中考了還在玩手機，情緒崩潰，跳海輕生，所幸民警及時救回。
故事結局是媽媽和民警一起回家勸孩子好好學習，別玩手機。
無獨有偶，去年三月，河南平頂山也有一位媽媽，因為孩子不寫作業，一氣之下坐上了窗臺，生死攸關之際還不忘和消防員、鄰居、民警哭訴：“我沒有見過這樣的孩子。”
消防員讓兒子跪下給媽媽道歉，一邊數落一邊問：“你看你媽容易不容易？”
故事結局是兒子哭著抱著媽媽說“媽媽我錯了”“下次再也不敢了”……
所有“內疚式教育”的核心，其實就四個字：
情感綁架。
孩子對父母有天然的愛與依戀，擅長“內疚式教育”的父母卻利用這份愛，引發孩子的內疚與恐懼，脅迫孩子聽話懂事，從而達成“刻苦學習”“體諒大人”等目的。
在這背後，父母把自己過不好的原因，統統歸咎於孩子，甚至把自我價值與孩子的表現繫結：
孩子沒寫完作業，肯定是我督促不到位；
孩子背不出課文，是我沒引導好……
一旦孩子做得不好，就證明自己是不稱職的父母——這份羞恥感亟待轉嫁，而最方便的轉嫁物件就是孩子。
儘管這未必是父母們的本意，但內疚的情緒，卻是實打實地在孩子心中產生了。
那麼這些從小到大，一直在“內疚式教育”里長大的孩子，內疚式教育對他們產生了怎樣的影響？
“我值得……嗎？”
在“父母的內疚式教育對孩子影響有多大”這個話題下方的討論裡，或許可見一斑。
從親子關係上來說，父母總把自己的犧牲掛在嘴邊，孩子長期揹負著巨大的精神枷鎖。
他們難以消化沉重複雜的情緒，對自己有著許多負面的評價和認知。
無法相信別人，也很難真正體諒別人，因為在過往的成長經歷中，TA總是被要求著體諒，能量消耗殆盡卻無處補給，如今就像失去了彈性的橡皮筋。
無法建立新的親密關係，父母也不再是避風港，重重壓力之下，卻沒有情緒出口。
更重要的是，在內疚情緒里長大的孩子，潛意識裡往往不敢過好自己的生活：
今天吃了頓披薩，會想起媽媽曾說“平常我和你爸在家就隨便煮點麵條吃”，手裡的炸雞突然就不香了；
明天買了件帥氣的西裝外套，會想起爸爸腳上那雙後跟一補再補的舊皮鞋，新衣服瞬間失去了光……
不敢吃好東西，不敢穿好衣服，不敢享受好的生活，這是對父母的感激和愛嗎？
不是，
那一瞬間，他們心裡湧上來的，只是虧欠。
可是他們虧欠父母什麼呢？照顧好自己，追求自由、幸福的生活難道不是生而為人的基本權利嗎？
遺憾，他們已經在經年累月的內疚式教育中習慣了以父母的感受為中心，難以篤定地說出一句“我值得”。
成為一個“好媽媽”的前提
英國作家王爾德說，過自己想要的生活不是自私，要求別人按自己的意願生活才是。
一如前文桃子媽媽那條微博下方，最高讚的評論：
“四歲半強迫背書到半夜一點，有這功夫你自己多看點書多賺點錢不香嗎。”
父母擺脫“內疚式教育”的首要條件，就是先學會悅納自己、愛自己。
把注意力放回自己身上，
不以孩子的成績高低、表現優劣，來評價自己。
一個會因為監督孩子而狂扇自己耳光的媽媽，哪怕孩子考了再多100分，我們也很難相信她過得幸福。
而一個懂得感知幸福的媽媽，對一個家庭有多重要呢？
心理諮詢師賴佩霞在《幸福為什麼那麼難》的演講中說：
“當你的母親一輩子生活在哀傷痛苦當中，你敢快樂嗎？答案是很難。
就如同一個小偷家庭出了一個警察，那麼警察就是叛徒一樣。這時候的快樂形同一種背叛，我們沒有辦法忍受這樣的罪惡感，我們寧願賠盡了自己的幸福也不敢快樂。”
我們都想成為“好媽媽”，那就從今天開始，先讓自己變成一個幸福的人吧，努力給孩子的幸福生活先“打個樣”！
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作者介紹
時挽嘉，尹建莉父母學堂原創內容編輯，一顆鬍子拉碴的“少女心”。
