⭕️寶寶什麼時候可以新增輔食❓
✔️出生已滿5-6個月
（不能早於4個月，晚於8個月）
✔️會抬頭，能在支撐的情況下坐著
✔️開始對食物表現有興趣
✔️身體狀況穩定、情緒良好
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⭕️初添輔食一日時間安排
· 06：00 — 母乳或配方奶
· 10：00 — 新增輔食
· 12：00 — 母乳或配方奶
· 14：00 — 母乳或配方奶
· 18：00 — 母乳或配方奶
· 20：00 — 母乳或配方奶
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⭕️初添輔食食物有哪些❓
主食類：高鐵米粉
水果類：蘋果、香蕉、梨、草莓……
【應季水果為佳】
蔬菜類：青葉菜、番茄、西蘭花……
肉類：牛肉、雞肉、豬肉、魚肉……
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⭕️輔食油如何新增❓加多少❓
· 0-6個月 ：不新增
· 7-12個月 ：每日不超過10g
· 1-2歲：每日不超過15g
· 2-3歲 ：每日不超過20g
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⭕️輔食油的選擇❓
✔️碧歐奇核桃油
不飽和脂肪酸90%其中的亞油酸和亞麻酸比例比例為4。8：1，符合中國營養協會推薦，適合剛新增輔食的寶寶，淡淡的核桃香，加在輔食中還能提香。
✔️碧歐奇亞麻籽油
亞麻酸的含量高，給寶寶補充亞麻酸是個不錯的選擇，油脂純淨沒有苦味，煙點231度，少數可以熱炒的亞麻籽油。
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⚠️溫馨提示
✔️核桃油不可高溫烹飪
✔️核桃油和亞麻籽油交替食用
✔️輔食油可直接加入輔食泥中食用
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所有的輔食泥的做法前面筆記中都有寫到～不懂的可以再問我～希望能幫到大家！
