在我們的認知裡，只有各大醫院才會人滿為患，殊不知生殖中心如今也早已“車水馬龍”。因為不孕不育目前已成了生殖健康領域的常見問題之一，統計發病率更佔育齡夫婦的10%~15%。
然而，有這麼一類人，她們沒有刻意去懷孕，卻順其自然就有了，甚至實現三年抱倆。她們究竟是怎麼做到的？莫非這就是傳說中的易孕體質？
那今天，妍究生和大家一起探尋——易孕體質都有什麼樣的特點？如何讓自己也變成易孕體質？這樣才能幫助更多姐妹科學備孕~
Part 1 / 出名要趁早，懷孕也要趁早
從醫學和社會學觀點看來，女性最佳生育年齡認為女性25~29歲，男性為25~35歲。那麼35歲以上的呢？因其卵子數量和質量的改變，染色體畸變的機會增多，懷孕難，流產易，容易造成死胎、畸胎，孕期合併症發生率增高。
好花堪折直須折，要寶寶也是如此。因為女性的生育力隨著年齡增長而下降，在3年內，如果夫婦性生活正常且未避孕，35歲女性的累積妊娠率為94%，而38歲女性的妊娠率則下降至77%。所以，受孕要趁早！
Part 2 / 月經正常更容易懷孕
月經規律是生殖功能成熟的重要標誌。正常月經週期為21~35日，一般來2-8天，平均4-6天，月經量為20~60ml，波動於5~80ml均屬正常，相鄰月經週期天數相差不超過7天。月經週期規律，也間接反映有規律的排卵，月經不規律或者月經異常的女性，發生不排卵的機率就會增加，要寶寶當然也就費勁了。
Part 3 / 健康的體重才是王道
BMI是體重（千克）除以身高（米）的平方，我國標準規定正常成人BMI在18。5~23。9kg/m2之間。胖妹妹或瘦妹妹都會對月經及懷孕有影響，體重指數超過29的美眉，可能需要更長的時間才能懷孕。體重指數少於19的美眉呢？可能會出現月經不規則或閉經。太胖或太瘦都不容易懷寶寶，但過度節食減重更不可取。
Part 4 / 子宮、卵巢沒有損傷
子宮和卵巢功能正常，是懷孕最重要的前提。所以女性一定要呵護好自己的子宮和卵巢，在沒打算要孩子時，切記做好保護措施，不要隨便人流和吃藥，這些都會影響內分泌及造成子宮損傷，從而增加受孕的難度。
除此之外，如果女性工作生活壓力過大，或長時間被負面情緒籠罩，也都會導致內分泌失調，從而影響卵泡發育。抽菸、酗酒、熬夜、久坐不動、喜歡吃高油高糖的食物等不良生活習慣，也都會影響精子和卵子質量，導致懷孕困難或胚胎質量差。
Part 5 / 保持愉悅的心情、放鬆神經
做人嘛，最重要的就是開心。如果經常感到焦躁、煩悶，會導致內分泌失調，過於緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵週期，嚴重時甚至可能導致閉經，進而影響生育能力。因此，要想成功受孕，調整好心態也很重要哦。
所以啊，如果夫妻雙方身體都沒有什麼問題，那懷孕總歸是會水到渠成的。雖然著急也沒用，但你可以靠自己的努力，把自己養成易孕體質！
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