更年期綜合症的表現，該如何應對呢？來了解一下你更了嗎？
緊張激動、情緒複雜多變、性情急躁、潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴、腰痛、口乾去做B超、心電圖、CT等檢查卻沒有任何異常——凡45-50歲的婦女，如有上述症狀，經醫生檢查排除了其他疾病後，便極有可能是患了更年期綜合徵。更年期綜合徵是婦女進入圍絕經期後，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經功能紊亂代謝障礙為主的一系列症候群。更年期綜合徵多發生於45-55歲婦女，一般在絕經過渡期月經紊亂時，這些症狀已經開始出現，可持續至絕經後2-3年，僅少數人到絕經5-10年後症狀才能減輕或消失。
這是女人最辛苦最煩惱的時段，也是家庭關係最微妙的時段。有的家庭平穩過渡無風無浪，有的家庭被擊碎，有的家庭之後進入更和諧美滿的階段。進入更年期，女性更年期症狀的表現有：
一、月經不正常：月經逐漸減少，間隔時間延長，出血時間縮短，以致逐漸停經；但也有月經量增多，伴有大量血塊等情況，然後慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。
二、煩躁易怒：常感到思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，甚至歇斯底里樣發作等。
三、“說不出”的難受：周身上下，哪兒都不舒服，但又沒有具體病位。潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴、腰痛、口乾、喉部有燒灼感、失眠健忘這些症狀都有可能出現，但仔細想想又都不明顯，或者僅僅有皮膚髮麻發癢感，或者有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等。到醫院檢查——B超、CT、心電圖、血壓、血糖等檢查結果都正常。
出現以上這些症狀，最主要的原因是女性更年期精神心理、神經內分泌和代謝變化，所引起的各器官系統的症狀。從實質上來說，更年期是婦女在一生中必然要經歷的一個內分泌變化的過程，是其身體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變。
更年期現被稱為絕經過渡期，是指女性40歲後出現卵巢功能衰退直至最後一次月經的數年時間。卵巢分泌雌激素的量已開始衰退，隨之月經停止，身體還會出現一些相關的症狀。雌激素受體幾乎遍佈全身，因此，雌激素對身體的所有器官都產生不同程度的影響。雌激素和孕激素被共稱為“女性激素”，控制月經、懷孕等生殖功能，增加皮下脂肪組織、加速面板新陳代謝、促進乳fang發育和體形豐滿的功能。雌激素可以說是女性處於最佳狀態的激素，由卵巢自青春期開始分泌，更年期卵巢功能低下時分泌亦急劇下降。
許多女性在35歲以後開始卵巢功能衰退，並逐漸發展到功能完全停止。雌激素急速下降，會導致煩躁、失眠、心悸及性慾下降等，這些就是更年期症狀。更年期症狀的個體差異很大，有10%～30%的女性會出現某些嚴重症狀，主要是功能性子宮出血、陣發性潮熱和出汗、外陰及Yin道萎縮、發胖等。
更年期是每個人都不可避免的一個特殊的時期，當然了男人到了一定年齡也會有更年期的症狀的，只不過多數男人多不願意說出來，所以男人的更年期問題也更容易會被遺忘。
其實不管是男人的更年期還是女性的更年期，對當事人的身心健康都是會造成很大的影響的，而身為他們的家人一定要多理解他們，多陪他們走出更年期的生活，多幫助他們應對更年期身體的變化。再者對於處於更年期的人來說，對任何事都不要鑽牛角尖，學會調理自己的情緒，給自己一個靜心的世界，這個時候你可以選擇旅遊，參加一些戶外活動，或者就在家裡陪孩子享受天倫之樂，這些也都是可以的，但是最要緊的就是要學會走出來。
當然瞭如果更年期的症狀已經嚴重的影響了你的生活了，那就要及時的就醫，生活中一些婦女就是不好意思就醫，最後自己的身體心理都受到了很大的傷害，或是緩解更年期的症狀，或是進行專業的心理干預其實都可以幫助更年期的當事人走出陰霾。
如何度過更年期呢？
1、養神
中醫認為，血氣不暢，肝氣鬱結，則最易出現氣虛。所以更年期婦女首先要有和氣的心態，心思快樂、開朗達觀。不妨加強機體的免疫力，有益於身心康健，同時還能推進造血機能，使面色紅潤，經血調暢，精神充分，自然就會緩解更年期的一些症狀。
2、好睡眠
生活順序、起居有時、勞逸貫串、文娛有度、性生活有節。特別是保證充足的睡眠、戒菸少酒，做到這些對女性的身心康健。使經血特別調暢對延緩更年期有十分重要的意義。
3、常行動
時常做一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質加強，抗病能力增添，同時還會增加造血功效。特別是剛生育過的婦女，更應當著重健身行動，這樣才有益於儘快恢復健美的體形、使經血調解，並防範早衰達到更年期保養的效果。
4、食補
首先要注意脾胃的康健和食慾，既要飲食有節，又要著重脾胃疾病的調治。 其次，對於延緩更年期。要適應多吃富含“造血原料”的食品，特別是富含優良蛋白質、必需微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的養分性食品，如豆製品、植物肝腎臟、植物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生（帶紅皮生吃更好）、黑芝麻、胡桃仁以及各種蔬菜和水果等，從而達到更年期的保養效果。
5、藥補
更年期女性血虛顯示較量主要或患有月經不調，想知道怎樣延緩更年期，除食療外，常日還應著重藥補。常用於補養氣血更年期保養的藥物包括韓國巢芝媛在內的都是較量好的女性保健品，就是特地針對女性更年期出現的一系列症狀，有很好的緩解效果。
更年期雖是不可避免的一個特殊的生理時期，但是如果可以做好日常的保健的話，那麼是可以延緩更年期的到來的，而對於更年期的婦女來說最要緊的是要勇敢的面對自己。
