我是一個全職媽媽，一個不斷實現自我價值的全職媽媽。拒絕焦慮，拒絕“內卷”，輕鬆育兒，理性對待婚姻生活，寬容應對婆媳關係，希望我的一些觀點能夠讓你豁然開朗，能夠帶給你正能量，解決你的現實問題。
文|家有小甜椒兒（原創不易，請勿抄襲，歡迎個人轉載分享）
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今年的天氣實在是奇怪了，南京雞鳴寺的櫻花都反季開放了。
雖然早就入秋了，但是南京一直過著夏天的日子，我們昨天晚上睡覺還開著空調。
夏天睡覺，是很糾結的一件事情，最熱的時候一定要開著空調，否則無法入睡，溫度稍微降點，完全可以開著窗戶睡覺，可是又不夠安靜，所以就一直開著空調。
今年從五月份，一直開空調開到現在，也是有史以來最長的一次。
開空調睡覺是比較舒服，但是因為有寶寶，就變得不那麼舒服。
大人通常都是在空調房間裡蓋著被子，寶寶剛睡著的時候，也會給她蓋上被子，可是每次醒來看到旁邊的寶寶，都是四仰八叉的。
真擔心寶寶被空調吹感冒了。
不過，這5個多月以來，寶寶卻從未著涼過，這也是很神奇的一件事。
為什麼寶寶睡覺，喜歡蹬被子也不會著涼
不知道大家有沒有這樣的經歷，如果哪一天晚上，我們沒有蓋被子，第二天就開始鼻塞，然後有感冒的跡象。
小傢伙們，每天晚上幾乎都不蓋被子，為什麼還是不會感冒呢？
其實，這需要滿足幾個條件：
1、 溫度在合適的範圍之內
如果室內溫度在22℃左右，寶寶不蓋被子，還是很可能會感冒發燒。
但是如果溫度控制在28℃左右，即便是寶寶晚上把被子踢開了，還是不會感冒。
2、 室內溫度恆定
什麼時候寶寶最容易感冒？本來室內比較暖和，寶寶睡覺的時候已經出汗了，這個時候突然來了一陣風，寶寶就很容易著涼。
這個道理，跟給寶寶穿太多反而容易生病的道理是一樣的。
寶寶穿的衣服太多了，容易出汗，貼身衣服被汗水浸溼了，水分不容易散發出來，再來一陣風，寶寶就非常容易感冒了。
3、 寶寶體質比較好
寶寶體質好，才不會容易生病。
小區裡有個寶寶，經常感冒發燒，媽媽經常說：晚上睡覺開空調，寶寶總是蹬被子，所以才經常感冒。
實際上寶寶晚上蹬被子，是大多數寶寶的特點，但是生病的寶寶是少數，其實說到底是寶寶的體質弱。
天氣轉涼，如何才能讓寶寶少生病？
逐漸進入深秋，各地區天氣轉涼，寶寶也到了容易生病的季節。
寶寶夜間睡覺蹬被子是一種常態，想要解決這個問題，不能從寶寶入手，我們可以從其他方面入手：
1、 給寶寶提供一個溫暖的睡眠環境
寶寶睡覺不老實，喜歡翻來滾去，媽媽就要儘量給孩子提供一個溫暖的睡眠環境。
給寶寶提供一個舒服的睡衣，根據溫度選擇厚度，讓寶寶睡得舒心。
晚上睡覺的時候，最好不要給開著窗戶，如果想要通風，白天的時候保證通風就可以了。
2、 換季適當添衣服，沒有必要穿太多
為什麼有的寶寶抵抗力強，別人都穿了長袖，他們依然穿著短袖玩耍，卻不會生病？
這就是體質好。
朋友圈有個北方的朋友曬兒女照片，前幾天北方溫度驟降，很多人都穿上了羽絨服，她家兒子和女兒還穿著短袖玩耍。
她家寶寶經常是添衣服比較晚，已成形成習慣了，孩子的體質也比較強，幾乎就沒怎麼生過病。
孩子的體質也是鍛煉出來的，如果孩子好動，並且穿衣服是比較少，體質也會強一些。
不過這也要因人而異，鍛鍊孩子體質的同時，也不能凍著寶寶。
但是沒有必要給寶寶穿太多衣服，上文提到過，
孩子穿衣服太多了，容易出汗，反而容易生病。
3、 增強體質，離不開調節飲食
最後想說的一點是，關於飲食。
吃得多的寶寶，身體素質好，吃得少的寶寶，身體素質會相對較差，這是肯定的。
人體的很多必要元素都來自日常飲食，孩子飲食均衡，營養豐富，身體不缺少營養元素，日常活動量大，身體素質自然好。
如果寶寶挑食，身體缺少營養元素，運動量不夠，身體素質自然不好。
想要提升孩子的身體素質，從調節孩子的飲食開始，而如果想要孩子主動想要吃飯，那就從增加他們的日常活動開始吧。
