在精神上要張弛有度
飲食上做好科學搭配營養
進行試管嬰兒治療，在完成了前期的準備，進行來就是入周開始促排卵等一系列流程了，這一段路程是試管治療中最為重要的一環，這一時期，夫妻雙方在精神上要張弛有度，美中橋小編提醒：對於入周過程要重視但不要緊張，在日常生活飲食中，也要做好營養的科學搭配和攝入。
入周後，主要分為兩個階段，
一個是促排卵階段，另一個就是取卵階段，
我們來聊一聊這兩個階段的飲食和需要注意的生活習慣。
試管促排階段
1。 促排階段，需要注射和服用促排藥物，藥物的作用和情緒上的波動，短時間內會影響個人的心理狀態和生活習慣，甚至會出現失眠等不利的情況，因此在促排期間在飲食上和作息上做好相應的調整。
2。 適當增加一些優質高蛋白食物的食用如純牛奶、豆漿、魚、蝦、雞蛋等食物。不能因迎合重口味選擇性食用食物，忌大量食用辛辣食物和高鹽燒烤食物。
3。 保證充足的睡眠時間、按時作息、避免熬夜、避免長時間玩手機、若睡眠欠佳，可以聽聽舒緩的音樂、也可以睡前用熱水泡腳等來促進睡眠。
4。 不適合穿緊身衣褲，保持衣著寬鬆，穿棉質內衣褲為佳，勤換勤洗，預防因用藥後陰道分泌物增加引起的感染髮生。
5。 在促排後可以適量的散步等輕度運動，不要進行球類、跑步等劇烈運動，避免造成卵巢扭轉而帶來風險。
試管取卵階段
到了取卵這個時間段，完成取卵後，由於試管治療取卵的數量不會是取單個的卵子，數量在10個左右這樣，難免會有卵巢過度刺激綜合徵的出現，卵巢過度刺激綜合徵主要的體現就是腹水，對於腹水，在飲食方面和生活習慣方面是需要注意的。
1。 取卵後，防止腹水的產生，多喝利尿的果汁和湯水，如西瓜汁、冬瓜湯、鯽魚湯等，排尿量每天保持在2000ml左右，還有蛋白粉是預防腹水產生的理想食品，可以適當多食用一些。
2。 為了預防藥物作用和運動量過低引發的大便乾燥從而造成大便排洩困難後用力過大對卵巢產生壓力的影響，要多吃易消化和粗纖維食品，如湯麵、餛飩、素餡包子、紅薯、粥等新鮮的水果蔬菜。
3。 取卵後高蛋白質食物的攝入是非常重要的，因此，魚、蝦、牛奶、豆腐、瘦肉湯、雞蛋等蛋白含量高的食物都是預防和治療腹水的重要食物。
4。 取卵後對於燒烤高鹽、辛辣刺激食物、冷飲、冰水、冰鎮水果不要食用，這些狀態的食品對卵巢的恢復有著不良的影響。
除了試管助孕期間需遵循健康合理飲食，在備孕階段、週期診療及孕後整個過程，保持良好生活習慣，不熬夜、保證睡眠充足，有利於調節內分泌水平；戒菸酒及遠離電離輻射和有害的化學物質，更重要的是調整好心態，適當緩解壓力，以輕鬆的心情面對。
