隨著經濟的發展，人們更注重追求品質的生活。下班約上朋友同事去按個摩、做個美容等等。
一次眼部按摩起步就要200+，按個30分鐘200元的鈔票就沒了；對於剛上班的小白領說，一次舒爽搭進去兩天飯錢，就要緊緊勒一次皮帶。
其實呢，護眼是個長期的工程，想要愛護眼睛就從日常開始。今天，給大家推薦自己一個人在家也能做好的護眼秘訣，低成本高回報喲~快學起來吧！
好視力護眼小常識
冰敷：
冰敷可以緩解眼部肌肉的緊張程度，讓眼睛得到暫時的放鬆舒緩疲勞。
刺激眼周誘導淚液分泌，緩解乾眼，使用與眼睛乾澀的人群。
熱敷：
促使區域性毛細血管擴張，促進血液迴圈和新陳代謝，減輕刺激症狀及疼痛，還有明目效果。
能增強眼睛周圍的營養和抵抗力，具有炎症消退緩解疼痛的作用。
好視力眼貼的三大機理中就有冰敷。貼上眼貼大概30秒時間，眼睛感覺清清涼涼的，眼睛裡面感覺非常的溼潤。
用眼過度眼睛就會發幹、發癢、酸脹流淚，嚴重的會出現刺痛看東西模糊，這些都是熱反應，冷敷則可以緩解。好視力眼貼貼敷後，能讓眼表感受溫度下降4度，眼睛得到放鬆與疏解。
居家護眼小秘訣
01
多喝茶補水
平時多喝綠茶、烏龍茶等。這些茶可以轉化為維生素A，維生素A對人體有保健的作用。
對於長期面對電腦的朋友，就更應該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對眼睛的傷害，還能預防乾眼症等。
02
控制電子產品使用時間
嚴格控制電子產品使用時間，最好每40分鐘就活動活動眼睛，向遠處眺望或眨眨眼睛，讓眼睛休息一會兒。
03
注意閱讀光線
在微暗的燈光下閱讀會傷害眼睛，若光線未能有足夠的明暗對比，眼睛容易疲勞。
在室內閱讀時，可以使用柔和燈光，不刺激的光線；勿要將燈光直接照射在眼睛上。
04
正確閱讀姿勢
不要把手機螢幕正對著眼睛，最好向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，否則脖子很吃力，伸久了會痠痛。
此外，眼睛要與手機保持30cm到50cm的距離
05
適當使用護眼產品
適當的使用護眼產品，選擇更適合自己的產品；好視力眼貼三大護眼機理：冰敷、遮蓋、滲透。緩解眼部疲勞，保護眼睛。
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