心電圖：目前常規體檢專案中，對心臟一般靠心電圖來檢測，但心電圖一般只能檢測出心律失常、心梗等顯性的、處在發病期的心臟疾病。
運動平板試驗：在一個類似跑步機的儀器上進行跑步運動，隨著時間增加，逐漸提高跑步的速度，使心臟負荷達到較高程度，觀察心臟是否存在隱患，一般時長約10分鐘左右。如果沒有出現心臟不適，則表示心臟功能基本正常，如果出現憋悶、難受，甚至胸痛的感覺，則提示需要做進一步的檢查。
動脈硬化檢測：有條件的人可以接受一種叫“動脈硬化檢測儀”的儀器檢測，透過檢測脈搏搏動波、同時測量手腕和腳踝部血壓，可早期診斷和篩查出動脈硬化。
骨密度檢測：絕經前期的婦女（45歲左右）和50歲左右的男性以及不經常運動、有菸酒嗜好者，無論有無症狀做一次骨密度測定都很重要。骨密度檢測可測定骨鈣含量，診斷骨質疏鬆，預測骨折閾值，醫生據此可判斷被檢測者是否適宜進行強度較大的健身運動。
此外專家還提出了一些預防措施：健身前要先做準備運動，運動30分鐘左右就要休息一下；儘量挑選通風的室內健身房或陰涼的地方鍛鍊，有利於身體散熱和汗水的排出；要及時補充水分，但要一口一口慢慢喝，千萬不要在劇烈運動後，一下子灌進大量的冰水，這樣容易對心臟造成刺激。
如果在運動中出現胸悶、氣促、心慌、頭痛、噁心等情況，要逐漸減慢運動，然後充分休息，不能盲目堅持，這樣可以減少或避免惡性事故的發生。
