今天上午李萍主任的診室來了一位複診患者，女孩7歲，之前被診斷出骨齡偏大，偏大了兩歲，但身高卻只有7歲的身高，比同齡人偏矮10公分；經過檢查其胸部有發育。
李萍主任為其使用中藥以及經絡穴位治療 ，這一個月有0。8cm的長勢，胸部發育情況已經控制良好，有明顯好轉，這次複診，李萍主任為其引導正確運動動作，併為其家長解答生長髮育的疑惑。
雖說冬季孩子長的慢，但家長還是要注意孩子的身高長勢的，定期的去醫院檢查骨骼的發育情況，定期為孩子量身高、體重。
那麼身高發育有哪些注意的事兒呢？家長們要記好呀
一、人體是怎樣長高的？
人體身高主要取決於下肢骨的長度，下肢骨兩端有骨骺軟骨，軟骨細胞不斷分裂、增殖、骨化，骨骼就逐漸變長，人的身體也就不斷地長高。人在成年以前，骨骺軟骨細胞分裂增殖不斷進行，骨骼就逐漸增長，如骨骺軟骨完全被骨組織所代替，骨骺與骨幹完全融合，骨骼則不再增長，兒童的身體就不再增高。
兒童年齡越小，骨骺軟骨增殖潛力越大，孩子長高的時間和空間也就越大。大多數情況下，男孩至18歲、女孩至16歲時軟骨細胞就會停止分裂，生長停止。骨骺癒合，生長停止後，任何藥物都起不到增高的作用。
二、怎樣有利於孩子長高？
身高由先天的遺傳因素和後天的環境因素所決定，遺傳因素決定著身高的可能範圍，環境因素影響著遺傳潛力的發揮，決定著生長的速度和達到的程度。
遺傳天素對身高的影響很大，約為70%。而營養、疾病、母孕情況、生活狀況等許多環境因素的影響，約為30%。身材矮小可能是某一種疾病，也可能是多種因素造成。如果您想讓孩子能充分發揮出他的生長潛能，讓他長得高大、健康，需要注意以下幾個方面。
提供充足的營養:
保證生長髮育期攝入充足、合理、均衡的營養，從嬰兒期開始定期保健，針對兒童各期生長髮育特點科學餵養。蛋白質是保證身高增長的重要營養素，牛奶是促進長高的最好的食物，既含高蛋白又含高鈣，同時還要提共其他富含蛋白質的食物，適量的脂肪、礦物質，維生素，尤其是鈣和鋅。使孩子長高，還要從小培養良好的飲食習慣，以保證孩子能獲得足夠的營養。
保證足夠的睡眠:
我們都知道人體內生長激素的水平高，孩子就會長得高。生長敫素的分泌具有一定的規律性，睡眠時間延長，生長激素釋放的量也會隨之增多，睡眠還可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，有利於關節骨骼的伸展生長。一般說來，3~6歲兒童每天10~12小時，小學生10小時，初中生9~10小時，高中生8~9小時。
積極的體育鍛煉:
體育鍛煉可以改善人體的血液迴圈，促進機體對營養物質的吸收，增強骨細胞的生長能力。
根據孩子的年齡和體力狀況制定鍛鍊計劃，嬰幼兒可做主動或被動體操；學齡期兒童可做一些有助於身高增長的運動，多走、多跑、多跳躍，還要注意做牽伸運動，如單槓等。運動刺激長骨骨骺軟骨細胞分裂增殖，從而長高。
另外，運動促進生長激素分泌增加。
儘量減少疾病保持良好的情緒:
為孩子提供一個良好的生活環境，儘量減少疾病和傷害，及時發現並消除因不良刺激給孩子所帶來的身體和心理障礙，以保證孩子健康地成長。
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