醫院的走廊上，傳來陣陣哭泣聲，定晴一看，是病床旁的母親淚如雨下，女兒無神地在床上躺著，床單早已溼透，父親神情沉重。
據瞭解，這名女孩名叫玲兒，今年剛滿21歲，是電商公司的一名客服專員，因工作強度巨大，總想放鬆一下，期間在公司認識了不少“朋友”。
加上自己平時愛好交友，就開始在下班後與朋友一起去酒吧玩，玲兒一下子被酒吧的氣氛所著迷，以至於經常溜班和朋友“857”，甚至以後一個月差不多要去28次，玲兒陷入這樣紙醉金迷的環境，不可自拔。
但前陣子，玲兒常感到疲乏無力，還伴有頻繁腹瀉，腹部也有些許痛感，可是這些並沒引起她的注意，依然過著自由放縱的生活。
上週，玲兒突然嘔吐不止，朋友見狀，忙送往醫院，透過檢查，才發現玲兒轉氨酶高達410ug/L，肝部已非常腫大，確診肝硬化晚期。
玲兒及家人，非常害怕，經過醫生了解，發現玲兒生病的原因，與平時的生活習慣很有關係。
醫生坦言：2種生活習慣，或是肝臟病變的”罪魁禍首“
1、熬夜
肝臟的主要功能就是排毒與代謝，晚間是肝臟自我修復與代謝、解毒的黃金時期，尤其是在23時~凌晨3時之間，人若沒有進入深度睡眠，就會誘發肝病發生。
若持續熬夜，則會讓肝血流量不足，代謝機能梗阻，傷害肝臟組織，增加罹患肝病機率，引發肝硬化、肝癌等疾病。
2、飲酒
而玲兒和一群朋友“857”，難免要有酒的刺激，酒精進入人體後，經過肝臟代謝，可直接傷害肝細胞。
酒精經肝臟代謝後，生成乙醛，它是一級致癌物，長此以往，會加速肝病發作。
成年人每天只能代謝40毫克酒精，女性則僅能代謝20毫克，超過此量，肝臟就會受到損傷。
因而，玲兒在酒精和熬夜的雙重刺激下，肝臟變得硬如磐石。
肝臟硬化時，身體會發出3種預警，切莫粗心
1、嘔吐反酸
肝臟因可分泌膽汁、合成營養物等功能，是消化食物的主要器官。
肝臟病變後，代謝與膽汁分泌等功能會受到損傷，人的消化系統會出現嘔吐、腹瀉、腹脹等腸胃問題，這些反應，可以看作是，肝臟被病菌侵入後的排異反應。
2、蜘蛛痣
統計表明，蜘蛛痣是肝硬化病人的典型病症。
它是一種多長在病人前胸、脖頸、胳膊等處的放射狀紅斑或小紅點，其原因是，肝臟被病菌入侵後，雌激素過盛分泌，肝臟不能有效代謝，就會讓雌激素在皮下組織積聚，生成蜘蛛痣。
3、右上腹疼痛
肝臟位於腹部右上角，而肝臟又沒有痛感神經，肝臟被病毒侵襲後，就會變得腫脹不已，撐到外面的肝包膜，引發腹部疼痛。
因此，右腹部發生疼痛，說明肝臟已經被病毒侵襲多時了，要立即去醫院檢查。
想要養肝，養成2個習慣
1、多吃利肝營養品
除了注意不良習慣和飲食以外，還可以補充一些
「麥桑曲素」，
養肝護肝效果會更好。
「麥桑曲素」
營養價值頗高，針對肝病患者的情況，加入了天然中藥材決明子、葛根、牛蒡根、枸杞等，能夠促進肝臟的修復，有效防止脂肪聚集，降低脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病的形成率。
決明子
：調和肝氣，增強肝臟代謝能力，防止脂肪、毒素在肝臟內堆積；
牛蒡根：
消除體內自由基，緩解因長期飲酒、熬夜所造成的肝臟損傷，幫助肝臟抵抗有害物質；
硒麥芽
：含有大量的硒元素，被稱為重要的“護肝因子”，它不僅抗氧化作用強，還能修復受損肝細胞，提升肝臟免疫力，對緩解肝硬化有重要的作用。
建議：肝臟不好或經常熬夜喝酒的人，
飯後咀嚼2片「麥桑曲素」，
幫助肝病恢復，使肝臟恢復柔軟。
2、堅持每日運動
生命在於運動，運動在於健康。堅持每天運動，能夠加快血液迴圈，同時還能加強肝臟功能，對肝臟疾病的康復有非常大的幫助。
但是，建議需要養護肝臟的人們，最好做一些溫和型的運動，如打羽毛球、慢跑、散步、八段錦等運動，可以在不增加肝臟負荷的情況下，幫助人們保養肝臟，逐步恢復肝臟健康。
【參考文獻】：
【1】楊蕾。肝硬化晚期治療實驗：120例案例分析，上海醫學，2019
【2】徐天。肝臟疾病與生活習慣之間的辯證關係，2005
