比起發胖，更讓人煩憂的是衰老。
保養不好，女明星也無法倖免。
香港“四大美女”之一的關之琳，她的美貌可謂是“女神該有的樣子”。
尤其當年在天王張學友演唱會，作為神秘嘉賓上臺那幕，造就了歌神與女神的絕美畫面。
看這膚白貌美、小巧緊緻的臉蛋，又細又長的美腿，
有人說“她的毛孔都散發著美”。
如果我當時在現場，一定會尖叫到暈過去！
可惜再美的身材容貌，沒有適當保護，衰老的痕跡就很快襲來。
如今的關美人，身材臃腫，腰粗背厚，
因為肌肉的流失，出現了肉眼可見的面板鬆弛。
厚重且老態的外形，妝容都無法遮蓋的鬆弛下垂的面部，神態中還透露著疲倦，
讓我們不得不惋惜“女神老了”。
然而，
同樣是50歲+的女神，劉嘉玲卻一直顏值線上。
前陣子還因為一條裙子，上了熱搜：
在她49歲的生日那天，她穿的是20年前出席活動的一件禮服長裙！和二十幾歲的自己對比，
除了氣場更強了，身材容貌幾乎沒有變！
如今她已55歲，仍然保持著纖細的身材、緊緻的面板，整個人狀態絕佳。
難怪多少年來，梁朝偉看向她的眼神，永遠都是那麼的深情。
看著50多歲的嘉玲姐，再想想我們普通人，
好像一旦過了30歲，身體的每個地方都被裝了加速鍵一樣，老得特別快、特別明顯：
喝水都長肉：
特別容易發胖，尤其是肚子大腿，一捏都是肉，很多衣服穿上都沒有了時尚的感覺；
面板鬆弛、細紋明顯：
隨著膠原蛋白的流失，臉上之前出現的小細紋，開始變成了永久的真性皺紋！
面色暗黃無光澤：
膚質變差，用再好的護膚品也不怎麼管用，膚色暗黃，哪怕用了粉底都掩蓋不了
失眠脫髮、精神差：
曾經以為上了年紀才有的症狀，如今卻悄悄來到了自己身上……
才30歲+，就出現了可怕的早衰現象！
科學研究表明，
女性從30歲，身體各方面機能都開始減緩，
燃脂、排毒、迴圈等能力都有所下降，
所以抗衰是我們女性應該重視的問題!
尤其是生完孩子的寶媽，不但胖了10~20斤，
還因為工作、帶孩子、操勞家務，體態更是變得彎駝難看，外形、氣質、面板，無一不變得老態。
沒有休息好的時候，更是看起來老了10歲不止！
我們普通人想保持年輕，怎麼就這麼難？！
然而，擺脫老態也並不是普通人的話題，
女神表面上無限美麗的背後，也有令人唏噓的故事。
早年間，劉嘉玲因為陷入“綁架門”“裸照門”等讓人震驚的事件，加上媒體的肆意報導，她整個人崩潰到抑鬱。
遭受這些非人的打擊後，劉嘉玲一下子就老了10歲。
身材肥胖臃腫，面板鬆弛下垂，渾身倦態，眼裡無光。
近照更是明顯：黑眼圈、面色暗黃、皺紋橫生……“大媽味兒”十足。
作為女明星，她也意識到這些問題，嘗試了不少抗衰的方法：
打針吃藥、節食減肥、天天進美容院保養……然而，並沒有起到多大的作用。
直到有一次，她好友的健身教練給了她“抗老秘籍”，並且勸告她：
女人應該趁早抗衰，尤其是30歲以後，但是不能靠節食、打針等這些傷害身體的方法來維持。
從此以後，女神開始逆生長，不但一個多月輕鬆瘦了20斤，還擺脫了疲倦老態的容貌，變身優雅大氣女神！
劉女神究竟是怎麼做到逆齡生長的？
帶著好奇，我挖掘了劉嘉玲女神的生活習慣，發現了她的“保鮮秘籍”。
女明星的抗老寶典
竟然如此簡單
原來，她平時會透過練習普拉提來保持身材，還會學習中醫經絡，
透過外在的塑形+內在的疏通，達到雙重抗衰的穩固效果。
看這前凸後翹、要啥有啥的身材，緊緻的肌肉線條、光滑細膩的面板，狀態滿分，光彩照人。
哪裡像是年過半百的女性？
我算是發現了：
女人變老，不是因為年齡，而是沒有重視身體的內外保養！
這些“吃了不老藥”的女神們，個個美麗動人，
看起來都根本不像自己的實際年齡，都是因為普拉提+經絡疏通的雙重作用。
39歲的張韶涵，說她是少女也不為過！這纖細的身板、精緻的面孔，完全就是剛出道時的模樣！
42歲的“小鮮肉收割機”蕭亞軒，男朋友總是比自己小十幾歲的帥氣型男。難怪網友說
“哪個女孩不想成為蕭亞軒？”
38歲的黃聖依、40歲的全智賢、51歲的莫文蔚、鍾麗緹、52歲的王菲……非常多的國內外女明星都經歷了從胖變瘦、從醜到美，逆齡20歲，
她們的逆襲秘籍，都是：普拉提+經絡疏通。
這個黃金抗老組合，還吸引了不少90後，包括杰倫嫂昆凌、96年的BlackPink成員金珍妮、賈斯汀比伯的愛妻海莉，都是愛好者。
可見，抗老還是要趁早啊！
可是，明星有錢有閒，能負擔得起時間金錢，我們普通人怎麼辦呢？
“只要找對了方法，抗老是一件很簡單的事情，明星能做到，我們也可以。我就是個活生生的例子。”
說這話的人，名叫孫晶，聽聽她的經歷，一定會對你有所啟發。
產後變大媽，自卑到抑鬱
50歲變20歲，我只用了兩個月
你好，我是孫晶，是一個普普通通的女性，
別看我現在的樣子，我也曾有過和你一樣的困擾。
生完二胎的我，和眾多的寶媽一樣，身材走形嚴重。比之前胖了25斤！渾身圓鼓鼓的，跳一下都能感到肚子上的肉在顫，
不止變胖了，我看起來還老了不少。
能看出我當時只有二十多歲嗎？
不認識我的人，還以為我家孩子快要小學畢業！
除了胖，還有面板鬆弛，身體也不好，很容易生病。
那時的我很自卑，看著同齡人還有著少女般的容顏，我卻早已踏入了早衰的行列！
同學組織的同學會，我也沒去過，就怕大家笑話我變老了。
我嘗試過很多方法來逆轉現狀：
瘋狂節食、跑步：
跑步跳繩，在朋友圈打卡，然而留下的汗卻沒有帶走我身上的一絲肥肉；
透支銀行卡辦美容院專案：
聽信護理師，辦了高額的緊緻抗老美容專案，臉上身上的變化甚微；
學網上搜到的“偏方”：
自己調製“純天然”護膚品，以為有用，直到有一次灼傷了我的臉……
買“三無”美容產品：
貼的、抹的、夾的、提拉的，各種奇怪的小物件都沒有讓我年輕一點……
花了不少錢，折騰了一大遭，就在我快要自暴自棄的時候，
無意中接觸到了普拉提，練習強度小，適合我這種體質虛弱、體重基數較大的人。
於是破罐子破摔，我嘗試了一個月。
這不試不知道，普拉提有多神奇，每天只需要抽出20分鐘時間，
我不光在短短兩週時間掉秤5斤，面板也變得透亮起來，整個人看起來非常精神，也沒有那麼顯老了。
一個月後，就連我老公都說，
我像是變了一個人，“大媽感”不再。
於是我決心把普拉提堅持下去，並且把它作為我的事業做大。我不但學習專業知識、拿下了很多專業證書，
包括完成了美國北極星普拉提體系學習！
要知道，它可是普拉提專業中的黃埔軍校！
2015年，我還曾作為代表，參加印度總理訪華瑜伽演出，
並且結識了很多業內有名的專家老師。
我建立了自己的工作室，因為效果很好，每次約課幾乎都是滿員。
後來有很多學員從外地慕名而來，其中還有人提議讓我開展全國巡迴授課。
於是，我每年都會有全國巡講，大家都很喜歡我的講課風格，和練習後肉眼可見的效果，
每次課堂都座無虛席。至今為止，已開展了400多場線下培訓課。
上過課的學員達30000多人，她們中，有學生、白領、寶媽、專業教練，還有退休的愛美阿姨。
雖然她們的年齡、基礎不一樣，但是透過練習後，都能達到滿意的效果。
為了讓更多的女性無懼年齡，我根據線下的教學經驗，結合自己的專業知識，並且邀請了擅長女性滋養的專業瑜伽大咖王蕊老師，
用了小半年的時間，最佳化打磨出了《提肌抗老普拉提》保養課。
透過外在的修身塑形，加上經絡疏通調理，真正實現從內到外的抗老逆齡！
課程上線後沒多久，就收到了很多反饋，因為效果很好，她們紛紛對課程豎起了大拇指！
無論是30歲的寶媽，還是50多歲的阿姨，
她們的身材、體態、面板，都有了很大的改善，體質也變好了不少。
你看，
抗老真的沒有很難，只要你選對方法。
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