對於新生兒來說，睡眠和吃奶是同等重要的，這也是父母最關心的事情。新生兒的成長和發育和睡眠質量有著密切的關係，家長如果發現孩子睡不好，心裡都會非常的焦急。現實中，確實有很多寶寶，到了要睡覺的時間卻總是精神奕奕，家長很難哄睡，總是叫苦連天。所以，作為家長，大家都非常想要有一個輕鬆就能睡覺的寶寶。
李婷的寶寶剛剛一歲，一直非常的乖巧，但是就是不怎麼容易哄睡。一開始，李婷找了各種各樣的方法，也做了很多努力，但收效甚微，寶寶還是不怎麼想睡覺。有一天，李婷實在是累得不行，就不想哄寶寶睡覺了，拿了一個寶寶平時喜歡的玩偶，放在她手裡。寶寶玩了半天，最後自己睡著了。嚐到甜頭的李婷後來都會用這個辦法來哄孩子睡覺，還覺得自己非常的聰明。所以寶寶的床上有很多玩具，她覺得寶寶玩累了睡覺是非常輕鬆有用的哄睡辦法。
直到有一次，寶寶感冒發燒，李婷帶她去醫院檢查，檢查的時候，她還和醫生炫耀自己的寶寶有多乖巧，都不需要她哄睡。誰知道聽了李婷的話，醫生非常的無語，直接指責她無知。醫生說“一個孩子，如果到了應該睡覺的時間沒有家長的引導，孩子就只能因為疲勞睡著，長此以往，會出現崩潰式睡眠。”
聽到這句話，李婷一頭霧水，她從來沒有聽說過崩潰式睡眠，還以為醫生是在嚇唬她。不過，後來她也查詢了一些資料，才發現自己錯得有多離譜。所謂的崩潰式睡眠就是指孩子因為過於疲勞，導致精力完全耗盡，只能睡覺。但是這個時候睡著，孩子的大腦還處於活躍狀態，睡眠質量非常不好，還會影響孩子大腦的發育。
長時間的崩潰式睡眠會對孩子的成長髮育造成極大的負面影響，長不高不說，還會讓孩子智力低下。因此，作為家長，千萬不能怕累就不哄孩子睡覺，只有做好睡眠引導，才能讓孩子的睡眠質量有所保證，進而更好的成長髮育。
1、準點上床
想要哄睡輕鬆，給孩子養成良好的生物鐘和作息習慣十分重要的。除了突發情況，在正常的生活中，家長要規定好孩子誰家的時間點。每到這個時間，即使孩子不困，也要讓他在床上醞釀睡意。漸漸地孩子就會形成習慣，到點自然會瞌睡，更容易睡著。
2、創造安靜的入睡環境
在準備進入睡眠狀態的時候，孩子是非常敏感的，任何細微的聲音可能都會延遲他們如水的時間。因此，在孩子入睡之前，一定要保證周圍環境的相對安靜，不要搶奪孩子的注意力。
3、睡前不要太興奮
在孩子睡覺前，不要和他玩特別刺激和興奮的遊戲，這回讓孩子的大腦一直處於活躍狀態，更難入睡。
總而言之，家長一定要做好準備和引導，千萬不要讓孩子玩到精疲力盡再睡覺，這是非常不好的習慣。
