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為什麼有的孩子遇到問題就只會一哭二鬧三尖叫，而另一些孩子卻可以很好的說話，區別在於，他們有沒有經過情緒管理訓練，
對孩子進行情緒管理訓練大致分為五步，每一步都非常重要。
第一感知孩子的情緒
，七歲以下的孩子在表達自己的情緒的時候都不太直接，特別有的孩子語言表達能力不強，會更喜歡用肢體語言來表達情緒，有的時候我們只要看到了孩子的表情，就能夠基本看得出孩子的情緒。比如哭泣是傷心，握緊拳頭氣喘吁吁是生氣，但有時候讓你無法判斷，那就直接問孩子，不要用封閉式的提問啊，你生氣啦？孩子只能回答是或者不是，沒有其他的選擇。要問你現在感覺怎麼樣？孩子可能會冒出許多讓你意外的回答，我困了、心裡悶得很、有些煩、我擔心明天的表演。
第二把握情緒發作的機會
，
孩子毫不掩飾的表露情緒，就是在向大人發出強烈的求助訊號，我現在心情很糟，不知道要怎麼辦啊，快來幫幫我呀，這就是情緒管理訓練的最佳時機。
當五歲的孩子對看牙醫這件事情，感覺到緊張的時候，你最好對這種恐懼的情緒進行管理，而不要等到他坐到醫生的座椅上大哭大鬧的時候才開始有所行動，比如提前告訴他牙齒的保護和治療的知識，並且提前告訴他補牙可能會疼的事實。如果孩子在哭鬧的時候根本不聽你的，任何話別著急，慢慢來，孩子的脾氣不是一天養成的，也不會一時半會兒會變好的。
第三傾聽和認可孩子的情緒
，感同身受的去傾聽，這是最重要的一個步驟。
第四引導孩子表達情緒
，當孩子眼中充滿了淚水，問他你感覺到很傷心對嗎？這樣一來，孩子不僅理解了自己的情緒，並且知道該用什麼詞來表達這種強烈的情緒，為情緒貼上了標籤，就像給情緒之門裝上了把手，有了這個把手，孩子自己才能夠開關自己的情緒之門。
第五引導孩子解決問題
，處理完情緒再幫助孩子學習解決問題就能夠治標又治本，這一步包括四個小步驟。
1，劃定界限
，解決問題是從確定正確行為和不良行為的界限開始的，比如孩子沮喪了就動手打人、罵人、弄壞玩具，這種行為背後的情緒父母要認同對於不良行為要讓孩子清楚那是不可以被接受的。
2，確認目標
，一般情況下孩子的目標非常簡單，就是想修好一個翅膀歪了的飛機，有道數學題不會解。如果是其他情況我們則需要進一步確認，比如他剛和小朋友打架了，就需要跟他確認一下自己的目標是進行報復呢還是避免日後再次發生衝突。還有一種情況他自己也找不到目標，比如寵物死了、最好的朋友搬到別的城市去了，這種時候呀孩子想要的可能只是接受現實或者是尋求安慰。
3，尋找解決方案
，家長先忍住衝動儘量鼓勵孩子自己想辦法解決問題，對小孩子來說可以透過角色扮演的方法幫助孩子自己表演，或者是藉助玩具娃娃來演示同一個問題的不同解決，對大孩子來說，頭腦風暴出盡可能多的解決方案就可以了。
4、幫助孩子選擇解決方案
，如果還是傾向於選擇一個不會成功但是也無害的方案，讓他試一試，失敗了，接著嘗試下一個就行了。在錯誤中學習是成長的最快的方法，幫他分析失敗的原因，重新選擇解決問題的方法。這個過程會讓孩子明白失敗有意義，每一次調整都會讓自己更接近成功。
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