秋·分
9月23日
秋
分
AUTUMN EQUINOX
從秋分這一天起，氣候主要呈現三大特點：太陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長。
入秋了，隨著時間的推移，白晝逐漸變短，日照逐漸減少，氣候變得乾燥，氣溫冷暖交替……“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。”在田間洋溢著豐收的喜悅，民間更有豐富的食物待品嚐之時，不如盡情享受為數不多的仲秋之日，不必為即將到來的蕭瑟景象所傷懷。
AUTUMN EQUINOX
心
理
MENTAL HEALTH
秋季日照逐漸減少是導致生理節律紊亂和內分泌失調的主要原因。想要調理好秋季的心理健康，可以試試去多曬曬太陽，這是比較適合季節性抑鬱的方法。一般的情緒障礙，在換季的時候會有所發展，其表現主要有沒有精神、情緒低落、工作效率下降等情況。不過這些不良的情緒，只要我們堅持去曬太陽，就可以在陽光的照耀下逐漸消失。
健
康
MENTAL HEALTH
經常到大自然中去走一走、看一看，對我們的身心都具有很好的調節和安撫作用。心理充實了，心情自然也就大好。多開門窗或加大室內照明強度，增加光照時間，可以抑制大腦松果體腺的褪黑激素的分泌，從而預防苦悶、抑鬱情緒的滋生，讓情緒保持在一個良好的狀態。
AUTUMN
遇見秋天
今日秋分，晝夜平分。此後晝漸短，夜漸長，萬物告別盛夏，向秋日進發！檢信智慧願您在這個秋日，有滿滿當當的收穫！！
