《辭海》裡是這樣解釋心境的：
心境，心情也。心境之好，使人高興，催人奮進；
心境之壞，使人頹喪，茫然無措。
一個人處於健康情緒中，心境自然平和，心理狀況是積極向上的。
但是現實生活中我們很難保持平靜的心境，尤其是現在在快節奏的生活環境下，每個人的心情都是瞬息萬變。
很多時候我們容易被情緒左右心情，所以要學會讓情緒隨境而生。
當心中愉快時，我們就要開懷大笑；
心中憤怒時，我們就橫眉豎眼；
心中傷感時，我們就泣涕漣漣。
所以我們要學會做情緒的主人，不要讓情緒左右了我們的思維。
情緒，無論你是否喜歡它，它都會伴隨每個人的一生。
我們與情緒朝夕相處，日日為伴，所以要學會調整自己的情緒，保持平和的心境。
在你遇到困境時，保持樂觀，將挫折視為前進的動力。
當你感到焦慮時，先靜下來理智分析原因，冷靜地恢復自信心，擺脫主觀臆斷。
當你感到抑鬱時，可以去郊遊，運動，與人交談等等，轉移你的注意力，使你從抑鬱情緒中解脫出來。
長期的情緒低落，會使人消極抑鬱，讓我們的人際關係也會相對緊張，因為誰都不想看到一個愁眉苦臉的人。
情緒既然是伴隨我們一生的朋友，我們就要把握住自己的情規律，從而漸悟到頓悟，讓自己的心境修成正果。
