夏天於南方人而言，最開心的莫過於實現：
荔枝自由。
輕輕一捏，汁水四溢，Q彈果肉，細咬一口更讓人慾罷不能！
圖源：網路
其與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”，一句“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，更是讓它成為人生贏家。
圖源：網路
這麼好的水果，對空腹貪吃的兒童卻並不友好。
山東淄博6歲男童上吐下瀉十餘次，並逐漸出現脫水症狀，送醫後診斷為細菌性腸胃炎，原因竟和家長多喂的幾顆荔枝有關。
此外，印度103名兒童空腹吃荔枝身亡，更是讓大家不得不關注起荔枝。
圖源：澎湃新聞
眼看
荔枝陸續上市，即將在全國掀起荔枝潮，菌菌不得不提前向大家拉響警報，以免孩子們遭罪。
1
荔枝好吃別貪嘴
小心“荔枝病”找上門
菌菌不知道什麼是快樂星球，但卻知道孩子們食用荔枝方法不對，非常容易被荔枝病找上門。
這就帶大家一起研究！
所謂荔枝病，就是荔枝引發的急性中毒，簡言之，
就是空腹食用大量荔枝導致的低血糖症。
圖源：網路
目前，關於荔枝病的誘因尚無定論。
不過有關研究稱該病誘因和含糖量高有關，
荔枝含糖量高達17%，孩子空腹攝入大量糖時會刺激機體產生大量胰島素，而胰島素是機體內唯一一種降血糖的激素，那麼胰島素分泌多了，反而容易出現低血糖。
且，有實驗發現，
荔枝中含有次甘氨酸A（Hypoglycin-A）和α-亞甲環丙基甘胺酸（MCPG）兩種毒素，它們都會透過阻礙糖質新生作用產生葡萄糖，從而造成低血糖症。
圖源：網路
這時，大家會有疑惑，
荔枝這麼甜，為什麼孩子們會出現低血糖呢？
之所以甜，是因為荔枝的
果糖含量高，其甜度比蔗糖、乳糖都要高，且溫度越低，果糖甜度越大，
這也就是為什麼大家感覺荔枝冷凍後更好吃的原因了。
圖源：網路
不過，果糖不能直接被細胞利用，需經肝臟內的轉化酶轉化成葡萄糖方能被人體吸收和利用。
孩子們的肝臟尚未發育完善，倘若一次性吃大量荔枝，會使得果糖聚集於血管中，轉化酶出現“供不應求”，也就無法及時將果糖轉化為葡萄糖。
同時，大量的果糖會刺激機體分泌大量的胰島素，迫使肝臟調低血糖濃度，使得血液內葡萄糖供應短缺。
倘若，孩子們食用荔枝後，出現頭暈、心慌、臉色蒼白、冒冷汗、抽搐，甚至突然昏迷時，家長們就要及時將孩子們送醫救治，
警惕患上荔枝病。
圖源：寶寶呵護團隊製作
廣西欽州兒科醫生劉瑩曾在《廣西醫學》上發表過《小兒荔枝病71例臨床分析》的刊文，相關研究顯示：
案例中中招的孩子大多在2-10歲，且每天大量進食荔枝，為1000-2000克不等（按一個荔枝平均30—40g來算，也就是差不多25顆以上）。
除卻患荔枝病外，
新鮮的荔枝含有酒精，酒精對孩子們的影響也非常大，菌菌一直以來也都不建議給寶寶吃各種含酒精類的東西。
那很多家長就會說：
既然不能吃太新鮮的，那我擱置一段時間再給孩子吃，不就可以了。
圖源：寶寶呵護團隊製作
不得不說，這個空子著實鑽的好，但荔枝有一日色變、三日味變之稱。
在未採取任何措施下，
24小時內荔枝就會變成一坨黑球球，即便放冰箱，或是用保鮮膜，荔枝也會很快變成褐色。
不僅顏色難看，
冷凍的荔枝對孩子的胃腸道粘膜造成損傷，增加患胃腸炎的機率。
當然，菌菌也不是說孩子們一個荔枝都不能吃，這不能吃，那不能吃的，那孩子們的生活多無趣呀！
吃時，
一定不要讓孩子空腹吃荔枝，更不要大量吃，尤其是廣東、廣西、福建、四川等盛產荔枝的地區，家長們一定要看管好孩子，萬不可因為疏忽，孩子偷吃，釀成大禍。
圖源：網路
孩子們到底該如何吃荔枝才最好？菌菌有話說：
2
舌尖上的美味荔枝
孩子們這樣吃最好
一直以來，菌菌是非常鼓勵大家給孩子吃水果的，不過對於吃荔枝，以下這幾點還是需要多注意：
◆ 不空腹吃，3歲以下兒童最好不吃
0-3歲年齡段的寶寶們，肝臟功能還未發育完善，體內轉化酶產出相對較少，吃荔枝就很容易造成低血糖。
對於3歲以上的孩子，一定不要讓孩子空腹吃，同時按照《中國居民膳食指南》（2016）建議：
每天食用量在300g為宜，一般荔枝平均重量為30-40g，建議食用量在10個以下，且飯後半小時吃最好。
圖源：網路
◆ 不吃未成熟荔枝
新鮮荔枝要少吃，對於未成熟的荔枝千萬不能吃！
據柳葉刀全球健康研究報告顯示：
未成熟荔枝中有害物質的含量明顯高於成熟果實，是其2-3倍，孩子們食用未成熟的荔枝更容易患病。
◆ 將荔枝錶殼清洗乾淨
不管吃什麼水果，都需要清洗乾淨，荔枝也不例外。
圖源：網路
給孩子食用前，
一定要衝洗，同時用生理鹽水浸泡15分鐘，避免農藥進入果肉中。
◆ 發現孩子異常，一定要及時就醫
孩子食用荔枝後四肢無力、頭暈目眩，有飢餓感時，需立即給孩子口服高濃度糖水，情況嚴重時需立即送醫治療。
日常生活中，也不止荔枝這一種水果，給孩子們吃以下這5種水果時，也需多注意，當心出現過敏。
圖源：寶寶呵護團隊製作
上述文章中所提到的建議每日水果攝入量300g為每日水果攝入總量，給孩子吃水果時也可以一次性攝入多種水果，不要過於混雜即可。
大家也不要嫌菌菌嘮叨，一定要收藏、熟記，我們的每一次細心，都是在為孩子保駕護航。
日常生活中，
我們總說要多吃水果，但這裡的“多”指的不是數量，而是水果種類多樣化！
所以，在日常養娃中，我們作為家長的一定要注意，不要讓孩子一次進食太多同一種食物，避免出現過敏、中毒等危險。
同時，很多長輩比較寵愛孩子，這時也一定要提前和長輩溝通好，
必要時可將這篇文章分享、或讀給長輩們，
切勿因為溺愛，而將孩子們置於險地。
尤其是荔枝即將上市，千萬別讓孩子們還沒實現荔枝自由，就患上了荔枝病！
科學育兒還需要大家共同發力，
發力的第一步就是介紹菌菌給身邊更多人，讓她們關注【寶寶呵護】，
加入我們這個大家庭，共同守護孩子們健康成長。
圖源：寶寶呵護團隊製作
責編：張利利
圖片/影片來源：網路/寶寶呵護漫畫組，侵刪
——參考文獻——
1。楊轉英，王惠聰，趙志常，等。不同產地荔枝果實糖含量及組成的比較。
2。熱帶作物學報，2012年08期。［2］鄧國名。果糖對胰島B細胞功能的影響——“荔枝病”發病機制的探討。
3。右江民族醫學院學報，1984年02期。［3］李升鋒，徐玉娟，張友勝，等。
4。不同荔枝品種果實品質、糖組分及抗氧化性的分析。
5。食品科學，2008年03期。［4］K。F。Powell et al 。 International Table of Glycemic Index and GlycemicLoad Values 。 Am J Clin Nutr 2002； 76：5-56。［5］The Glycemic Index ofFoods。 American Diabetes Association。
6。劉瑩。小兒荔枝病71例臨床分析。廣西醫學，2000，第22卷，第5期，1038-1039。
RECOMMEND
