腰痛病因種類繁多，我們可以根據不同的病症對症治療。一般來說，西藥治療腰痛可以暫時性的起到鎮痛效果，但不能徹底治癒。所以腰痛，還是推薦中醫治療，效果會更好。常見的腰部疼痛分為三大類。
放射性腰痛（常見於腰椎間盤突出）
中醫談到“肝主筋”，“腎主骨”，一般中醫認為
腰間盤突出
（疲勞性疾病）是因“肝腎虧虛”所造成的。
那，如何改善腰間盤突出？
可以選擇
按摩治療腰間盤突出
。首先找到大腿根部內側筋的最痛點，按摩最痛點並揉開的同時需要拿大筋，進行3-10次最為合適。如果按摩了三次沒有效果的話，可能是找錯了大腿筋。注意孕期、經期皆可使用此方法來減緩腰間盤突出疼痛。
也可選擇
捶腿
的方式，因為腿內側的筋和腰部關係密切，所以當把腿部捶開的時候，可預防腰間盤突出。
牽扯性腰痛（例如腰肌的扭傷會牽扯到臀部的肌肉引起的腰部疼痛）
一般表現為因腰閃了、站久了、搬重物等原因造成的腰痛可使用
刮痧治療
。刮痧的時候，充分暴露刮拭部位，在面板上均勻塗上刮痧油等介質；刮拭雙臂標記處，手握刮拭板，刮拭雙臂標記處，先以輕、慢手法為主，適應後，手法逐漸加重、加快。一天一次，刮到出痧。刮痧後注意飲用溫開水，幫助排毒驅邪。
單純的腰部疼痛（常見於腰肌勞損、筋膜炎引起的腰部疼痛）
如因坐姿不正確產生的腰部疼痛（實質性腰部損傷）可使用
針灸治療。
選用動針法，解決腰部的劇烈疼痛。需要注意的是，針刺區域性可能加重腰痛，所以需要遠端取穴。手穴最為合適。如圖所示，這兩穴配合調解此類腰痛。
注
意嚴重腰痛者，不清楚病因者仍需要去醫院進行檢查，部分嚴重腰痛疾病可能需要手術治療。
