請在JAMESCLEAR。COM網站閱讀，2021年4月8日
快樂3-2-1，星期四
這有本週要思考的3個想法，2個例子和1個問題。
來自我的3個想法
一、
“一條適用於生活和工作的簡單規則
別太匆忙，但也切忌等待
需要的是深思熟慮的行動”
（透過Twitter分享）
二、
“你的生活會透過你所專注的事情而得到回報。”
（透過Twitter分享）
三、
過程如下：
1） 決定好你需要去完成的事情；
2） 不斷嘗試用不同的方法去完成這個目標，直到你發現最有用的一個方法為止；
3） 多做一些有效率的事情，少做一些無用的事情；
4） 知道這些事情停滯不前，否則不要停下；
5） 不斷地重複”
（透過Twitter分享）
2 來自別人的例子
一、
人工智慧研究院 Eliezer Yudkowsky 總是可以推動你前進：
“如果你從未失敗，那麼您只回去嘗試太簡單的事情，並且玩得遠遠低於您的水平……如果您不記得過去六個月中的任何一次失敗，您就不會嘗試去做足夠困難的事情。”
摘自：《不充分均衡》第七章
二、
紀錄片製作人Valarie Kaur善於傾聽：
“深度的傾聽就如做出投降的行為，我們有可能會被所聽到的事情所改變。”
當我真心想要聽到別人的故事時，我會嘗試著將自己的先入之見放於門外，然後儘量去接近他們的訴說。當別人講話時，我總是會部分地聽自己頭腦中的想法，因此我有意識地使自己的想法安靜下來，並開始以自己的感官聆聽。
同理心是來源於認知和情感上的-居住在另一個人的世界觀中就是與他們一起感受世界。但是我也知道，如果我對他們一點也不覺得很正常。我只需要感到足夠安全就可以保持好奇心。
聆聽中最關鍵的部分是詢問到對方所面臨的風險。我試圖瞭解對他們而言重要的事情，而不是我認為重要的事情。有時我開始迷失於他們的故事中。一旦發現自己感到不舒服，我就會像回到家一樣，將自己拉回自己的身體。正如漢娜·阿倫特（Hannah Arendt）所說：“一個人去做訪談的時候，需要培養自己的想象力。”故事完成後，我們必須回到自己的面板，我們自己的世界觀，並注意我們的來訪是如何改變了我們。”
摘自：See No Stranger （不見陌生人）
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我會繼續回到什麼地方？告訴我？
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下週見
詹姆斯克里爾
百萬級暢銷書《原子習慣》的作者習慣日記創始人。
