芒種，是中國農曆二十四節氣中的第9個節氣，夏季的第三個節氣，是整個夏季仲夏時節的開始。
“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。懶散、頭腦不清爽是多數人在芒種時節的狀態。因此，要使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態。夏日晝長夜短，午休可助恢復疲勞，有利於健康。
芒種一定要喝苦瓜黃豆排骨湯
原料：
苦瓜100克、排骨250克、黃豆50克、生薑適量
做法：
1、將黃豆提前浸泡4個小時
2、黃豆和排骨、生薑一起下鍋，大火燒開轉小火慢熬。
3、待排骨和黃豆煮熟後，加入苦瓜塊繼續熬煮，待苦瓜熟了後，調味即可食用。
仲夏開始，氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節，所以說大家要注意補充水分，多喝水。
特別是中午的時候天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。當然了，為避免中暑，芒種後要記得常洗澡哦·~
關注我的頭條號→【早康枸杞】，我們一起探討養生健康知識！
