評書大王——單田芳先生。
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我最早聽到單田芳的一部評書，是《百年風雲》，當時我一下子被震撼到了。哇塞，這聲音好獨特，沙啞渾厚、滄桑嘹亮，具有極強的穿透力，振聾發聵。
不久，我就沉醉在他用聲音營造的故事裡。順利地變成了他的粉絲。
愛屋及烏，後來的《三俠五義》、《白眉大俠》、《三俠劍》、《童林傳》、《隋唐演義》、《亂世梟雄》 、《水滸外傳》、《西遊記》等，都是我業餘時間裡的“必需品”。
翻開單田芳先生的傳記發現，他出生於民間藝人家庭，母親王香桂是唱西河大鼓的演員，父親單永魁是弦師；家中其他成員，也都屬於“文藝工作者”。
成功人士，只做最好的自己。
所謂“門裡出身，自帶三分”。單田芳自幼跟隨隨父母，奔波於白山黑水之間，耳濡目染，潛移默化。
定居奉天后，單田芳剛6歲，父親送他進了私塾，天資聰穎加上喜愛讀書，7、8歲他就表現出過人的才華。
上學後，他在讀書之餘，還幫著父母抄寫書詞、段子，到了13歲，可以輕鬆記住幾部長篇大書，經常給小夥伴“現場直播”，很快，成為他們的“意見領袖”。
深入研究，精益求精。
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孔子在《論語》裡說：君子不器。
為了這句話，宋代詩人陳普專門寫了一首詩：
大學真儒恥小成，一源體用要流行。
當知萬物備於我，真自修身至治平。
這首詩最精髓的地方，就是“不拘泥”。一個人一旦把自己“器”住了，就被框定在一個小小的區間裡，閉門造車，作繭自縛。
這一點，跟單田芳的養生觀念如出一轍。
他的話第一個養生秘訣，就是：從不拘泥，不刻意。
人有精神永不老。
耄耋之年，單田芳總是精神矍鑠，思想活躍，健步如飛，聲若洪鐘。
面對記者採訪，他笑著說，我從不鍛鍊。他可以隨時隨地“鍛鍊”，寫字、音樂、讀書、做飯、睡覺等等，生活的任何環境裡，都充滿著“鍛鍊”。不被條條框框約束，“鍛鍊”無處不在，隨心所欲。
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單田芳養生的第二個秘訣：不挑剔。
在飲食方面，單田芳的原則是：安靜吃飯，心態坦然。
生活，是最重要的養生。
蘿蔔、白菜、辣椒、土豆都是他的最愛；
爆炒、清蒸、水煮、慢燉都有他的創意。
家常菜，怎麼吃都吃不膩；
粗茶飯，高興是美味無敵。
感覺嘴上沒味的時候，索性就不做了，跟家人有說有笑地到外面涮火鍋吃。
單田芳說，想吃什麼，說明身體裡缺少那樣的元素，大快朵頤吃起來，最爽！
現在很多人，到了飯店，點個菜磨磨唧唧；吃個飯挑挑剔剔。心裡總是拿不定主意，我該吃什麼才好呢？
到頭來，飢腸轆轆仍舊猶猶豫豫，吃也吃不好，心情一團糟。
樂觀豁達，瀟瀟灑灑。
《黃帝內經》裡說，五穀為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。
單田芳先生並不注重這些，他完全享受自己的節奏，該吃吃，該喝喝，遇事不往心裡擱。
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單田芳的第三個養生秘訣：不保守。
單田芳是個與時俱進的人，從來不排斥新生事物，對於積極向上而又新鮮的東西，喜歡探索和研究。
與時俱進，越過越帶勁。
俗話說，活到老，學到老，學到八十不算巧。
他總是用謙虛的態度去學習，用勤奮的實踐去印證，用寬闊的心態去接納。
單田芳忙裡偷閒，就去看時尚的電影、聽迷人音樂，看潮流電視劇。
毋庸置疑，這是他連結生活的方法，在時尚節目裡，他全神貫注地投入“此時此刻”的環境裡；活在當下，歡聲笑語。
他主張多用腦，認為人的腦子只有勤思考才能保持清晰和睿智，就像古人說的“流水不腐戶樞不蠹”，越用越靈活，越學越快樂。
保持微笑，養生之道。
新鮮而美好的東西，是大腦最好的營養品，可以刺激中樞神經，讓身體分泌一種叫多巴胺的荷爾蒙，對於延年益壽大有裨益。
單田芳不僅舌燦蓮花口才好，寫文章也是高手，他經常跟網友們互動，在自己部落格裡跟粉絲們交流感受、分享快樂。
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單田芳的第四個養生秘訣：不害怕。
生老病死，是自然規律，看透一切，毫無羈絆，才能活得通透灑脫，雲淡風輕。
客觀主義，笑傲天地。
單田芳的樂觀主義，也是他養生體系裡重要的一個環節。
這樣一位在評書江湖裡叱吒風雲，縱橫捭闔，講起話來底氣十足的老人，是“資深”的癌症患者，胃部病變被切掉了三分之二。
兒女們雖然沒有告訴他的實際情況，他卻早已經心知肚明，跟朋友們聊天的時候直言不諱，對於疾病、變故和生死看得平平淡淡。
自然，永遠處於變化當中，順應它的執行規律，才是人生智慧的開始。
心通透，人通達，路通順。
單田芳說“治病先治心，心通了一切都會順暢起來。客觀地看待疾病才有可能戰勝它，重新收穫健康。”
由於經常錄製節目，天南地北到處跑，也成了他的日常，因此他愛上了旅遊。
讀萬卷書，行萬里路，讓他眼界寬闊，精神豐盈，倦怠的時候，一杯濃濃的茉莉花茶，就是極致享受。
單田芳先生自律嚴謹，幾十年如一日，每天早晨5點就起床，說這時他的精神最好。
泡上香茗一杯，規劃好一天的行程安排，把要做的事寫在備忘錄上。讀書、看報、吃早點；散步、思考、寫段子。大板塊時間，還是琢磨評書藝術的改良和發展。
順應自然規律，乃是健康法寶。
關於養生和保健方法，他的核心價值觀是“順其自然不強求”。
自然對於我們每個人來說，永遠是朋友，是導師，一個人只有順應自然規律，才算是觸控到了養生的精髓。
