選單

黎明前妻樂基兒與老公lan造人成功高齡孕婦必吃的食物

據香港媒體報道,現年38歲的名模樂基兒上年8月再婚,下嫁圈外男友Ian。之前被問到造人計劃,她只回答順其自然,但原來最近很少露面的她已經造人成功。

黎明前妻樂基兒與老公lan造人成功高齡孕婦必吃的食物

黎明前妻樂基兒與老公lan造人成功高齡孕婦必吃的食物

近日被拍到在公園遛狗,肚子明顯隆起疑似懷孕。對此,她受訪時開心承認已懷孕3個多月,預產期在明年4、5月左右,透露老公知道後好開心,“大家第一次做人爹地媽咪,好Amazing!”寶寶性別暫時保密

黎明前妻樂基兒與老公lan造人成功高齡孕婦必吃的食物

烏骨雞公雞

孕婦是一個特殊的群體,也是最重要的群體,特別是高齡產婦

高齡孕媽咪需要的營養可能會更多一些,那麼吃點什麼比較合適呢?記住,高齡產婦無論是孕期還是坐月子,飲食原則是高蛋白、低脂肪。

黎明前妻樂基兒與老公lan造人成功高齡孕婦必吃的食物

低脂肪的食物?貌似很多高蛋白的肉類脂肪含量都不會低呢,其實也是有的呢,烏雞就是典型的高蛋白低脂肪的肉類,肉質很嫩滑,高齡孕媽咪們吃點烏雞湯不錯哦。

也有海鮮是高蛋白低脂肪的,不過準媽媽們最好不要吃那麼多海鮮,蟹、蝦這些少吃。

蛋白質含量高的食物很多哈,各種肉類、奶製品都可以,不過也不是所有肉類都能吃,驢肉其實準媽媽是不適合吃的呢。每天一杯牛奶,每頓都有肉肉和蔬菜,營養更加均衡。

黎明前妻樂基兒與老公lan造人成功高齡孕婦必吃的食物

板栗——消除疲勞營養成分:葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效:健身壯骨,消除疲勞,養胃健脾,提高免疫力,促進胎兒發育,治療腰腿痠軟,慢性腹瀉等病症,消除,緩和情緒。特別提示:栗子不能與牛肉同吃,否則會引起嘔吐。

黎明前妻樂基兒與老公lan造人成功高齡孕婦必吃的食物

紅棗——增強母體免疫力營養成分:維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效:促進胎兒大腦發育,增強母體免疫力,健脾益胃,安神定志,補血,降血壓。特別提示:生吃時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出,因此吃棗時應吐棗皮。

黎明前妻樂基兒與老公lan造人成功高齡孕婦必吃的食物

海魚——保健至寶營養成分:DHA、多種礦物質海魚的功效:健腦至寶,提高機體抗炎能力,增強食慾,預防早產,防治乳腺癌,預防新生兒哮喘,減少新生兒體重不足機率。特別提示:關節炎患者忌多吃海魚。不能與柿子,葡萄,石榴,山楂,青果等同吃。也不能與洋蔥,菠菜,竹筍同食。

黎明前妻樂基兒與老公lan造人成功高齡孕婦必吃的食物

核桃——給孩子補腦營養成分:(Ω-3)、DHA、微量元素鋅、錳

茼蒿的功效:有助於小孩大腦發育、提高智力、記憶力、為孩子聰明加油

特別提示:一般認為懷孕第四個月的時候開始吃核桃比較好,每天5個。不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。