這是一個不打卡無進步的時代！早起要打卡，走路要打卡，完成學習任務要打卡，像現在，寫讀書筆記也要打卡。
對於打卡，我原來是抱有敬畏之心的。因為我覺得只有意志堅定的人才敢主動立志打卡完成計劃。像我這樣沒長性，沒韌性的人肯定做不到啊，所以也從來不敢立志。
不過最近有兩件事讓我對打卡這個高大上的行為有點迷惑。
一個是某次聽老師講影片課。他在課程中立了個flag：我要連續更新影片100天，每天打卡，請大家見證！
但是他告誡我們：不建議大家跟我學這樣打卡。我的經驗是，這樣的打卡計劃完成，會有好長一段時間筋疲力盡，不想再做這件事。我怕打卡結束之日就是你們放棄影片製作之時啊。
還有一個是我帶孩子學習英語繪本，每天打卡（自己不學習，逼著孩子學）。
想象很美好，一年以內，每天學習15分鐘，很輕鬆，在母慈子孝的氛圍中，孩子的英語水平蹭蹭提高。沒想到現實很打臉。孩子堅持了不到一個月就堅決不幹了。讓他讀繪本，錄音上傳，他緊緊閉著嘴，像革命黨人一樣寧折不彎。
沒有辦法，我只好親自操刀上陣，自己讀繪本上傳，完成打卡任務。
這樣做了幾天之後，我感覺不是個事兒：到底是孩子學習還是我學習？我代替他打卡到底為了個啥？
讀了《認知覺醒》才恍然大悟，原來打卡有副作用啊！
第一就是動機轉移，動力扭曲。就像我，替孩子打卡學英語，是為了完成打卡這件事而不是為了學英語。
第二是認知閉合，效能降低。就像影片課老師說的那樣，覺得任務完成了，就再也不想碰。
第三是任務心態，身心分裂。每次堅持打卡就像為了完成任務似的，催著自己快快快，打完一天再一天，完全沒有享受過程，至於學了什麼，鬼才知道。
在《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》這本書中，作者周嶺說：
“於學習而言，保持內在的動機最重要。但相比之下，保持動機這條路其實比打卡更難走。不過，做難事必有所得，因為它更接近成功的要求。當然，僅僅保持動機依然是不夠的，想真正獲得成功還要學會創造動機。”
總之，打卡只是學習活動的附屬品，將注意力集中到活動本身，享受過程，享受成長，才能收穫真正的改變！
注：文中圖片來自網路
