如果說您“體內有溼”。我想您有很大機率會點頭承認。
是的！現在人們總體上內溼的比例很大。幾乎百分之七八十的人，會有內溼的情況存在。
“溼”是怎麼來的呢？
其實如果機體代謝正常是不會存在溼邪的。生活方式的不當，則引發水溼內生的最重要原因。
現在社會發達，交通、生活裝置齊全便利。人們不僅營養過剩（痰溼內生）、上下班坐車、久坐不運動、辦公室吹空調不排汗，這些因素都可以導致水液代謝功能變差，從而水溼閉鬱在體內。
那麼“溼”都有啥症狀表現呢？
“溼”是一個無形的產物，表現形式多樣，範圍很廣。
眾所周知的是一些典型的症狀，比如：大便不成形啊、溏瀉啊。但是這只是內“溼”的嚴重表現而已。
其實“溼”的輕微的表現，大多數醫生也未必曉得。“胃腸道滿悶”、“精神萎靡不振”、“記憶力差”、“沒有活力、沒有激情” 、“對很多事情沒有興趣”。這些都是“溼”的表現不同形式。
從舌象上看，舌苔往往相對較膩，膩就是一種水溼代謝差的表現。
“溼”可以和其他邪氣合併，衍生出多種型別，比如：溼因於寒，為寒溼；溼因於熱，為熱溼；溼因於風，為風溼；溼因於燥，為燥溼。
如何調理？
調理總綱：《黃帝內經》：“治以苦熱，佐以酸淡，以苦燥之，以淡瀉之。”
總之，溼症雖多，要點不外寒溼、熱溼兩種：
寒溼，治法宜以去寒、燥溼、補火為要。
熱溼，治法宜以清熱、利溼、滋陰為要。
假如只知道清利溼邪一種方法，不唯效不克臻，而且還容易引發很多變證的出現。
“溼”病很頑固，但如果能用藥細微精當，效果會比較好。
另外，改善生活方式（攝入節制，適度運動）十分有利於溼氣得排除，這是治本之道。
歡迎關注、交流。
#大家健康超能團# @大家健康
