最近“槓精”這個詞語的出現讓更多人意識到這樣一個現象：很多時候，我們自認為只是提出自己的意見，平靜地表述自己的想法，卻被他人誤解為“抬槓”。這主要是因為表達意見的方式出了問題。
什麼樣的情況會被誤認為是在抬槓呢？
有可能是因為接收者認為發出者在否定自己，要和自己爭個高低對錯，且只能有一方“勝出”。
這不僅否定了透過分歧產生進步的可能性，還促使一種競爭關係產生：你提出的不同，是在說你對，而我不對——也就是你比我強。
今天的文章想告訴大家，如何更好地表達自己的觀點，避免被罵“槓精”。
如何避免成為一個“槓精”？
我們認為，最核心的是
減少對方眼中自己的競爭性，讓對方意識到不同意見的提出是為了共建更全面、更高質量的觀點。
具體實施起來，可以從四個方面入手：
1.主動傾聽
在對方發表觀點時，調動自己的精力，去真正聽懂對方話語中隱藏的含義：為什麼他這麼說？他的觀點實際上是在表達什麼思想？他這樣說的目的是什麼？
例如，當對方表示自己對當前的薪酬與年休假不滿時，我們不能馬上將其歸結為”抱怨“，然後立刻說：”又不是隻有你一個人會覺得工作累？“ 我們更應該做的，是理解他的出發點，他真正需要的是什麼：他其實只是希望自己的付出能受到重視，而薪酬與休假只是重視的一種表現形式。這時，直
接對他闡述的表象提出異議，而無視他真正的需求，就難免被解讀為抬槓了。
2.肯定對方
首先我們想強調，肯定不等於完全同意對方的意見——這裡的“肯定”指的是對對方的表達行為的肯定。“
抬槓”的本質，是一種充滿否定、排斥、貶低、自我優越感等負面情緒的行為。
如果對方感知到了這些情緒，他們的心理安全感會降低。
當感覺自己受到威脅時，人們會本能地選擇遠離威脅，並“封閉”自己受到傷害的可能。
在表達意見時，這種保護機制體現為不承認不同意見，強行結束討論：“你這純屬抬槓！/ 你這麼抬槓就沒法聊了！”
透過肯定對方意見的合理性，我們首先幫助對方建立起了一定的心理安全感。在安全的情況下，對方不會急於給我們扣上抬槓的帽子。
在主動聆聽過對方真正的需求後，不妨首先讓他知道你沒有貶低、排斥的意圖：“嗯，你這麼說確實有道理/我能明白你的意思。”
3.“我”與“你”的妙用
肯定過後，我們要做的是迴應對方的觀點。迴應的技巧與肯定有著一些相似之處。如果對方覺得我們做到了換位思考，確實理解了自己的出發點，他不會把我們的不同意見歸類為抬槓。那麼，我們該如何向對方傳達自己已經換位思考過了的資訊？
在迴應對方的意見時，我們都可以優先使用“我”來開頭，後續再加入“你”。
例如，“我覺得，從你的角度出發，如何如何”、“我想了想，你的想法如何如何”等。這樣的句式比“你如何如何”或“你其實如何如何”聽起來更柔和。同時，這種表達方式也提醒對方，你不是完全站在自己的角度對他做出評論與批判。歸根結底，這也是提升對方心理安全度的一種策略。
4.加料
在主動聆聽，肯定對方，對對方的意見做出迴應後，提出不同意見的時機才足夠成熟。
在瞭解對方的真正意圖，提高對方的心理安全感後，我們可以以建議的形式表達自己的觀點。我們強調建議，是因為建議是在對方意見的基礎上添磚加瓦，而非拆了重建。這也呼應了開頭所說的觀點：建設性，不是破壞性。
討論問題、交換意見，是為了讓最終結論更全面，甚至上升一個檔次，這就是所謂的建設性的討論。不論是哪一方，都要正確意識到一點，並不是你越“對”，我就越“錯”，不要急於分個高下。如果這麼去討論，我們就很少會被視為“槓精”了。
以上四點就是今天想給大家分享的交流和討論的技巧，下次和別人討論的時候，不如遵循上面幾步，一步步嘗試一下哦。
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