尼爾
·
波滋曼
說過這樣一句話：
毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而是我們所熱愛的東西。
雖然食色性也，人性使然。
但任由慾望放縱，沉迷於膚淺的快感，終將會付出代價。
作者|破天荒 來源|實用商業心理學
前段時間，李湘、王嶽倫夫婦因為上了一檔綜藝節目登上了熱搜。
為什麼呢？因為他們的餐食吃得實在太豐富。
在綜藝《哎呀好身材》中，暴露了他們夫妻非常不健康的飲食習慣。
他們的生活方式一直是晚睡晚起。中午12點，兩人才晃晃悠悠的起床。
在睡眼朦朧間準備起第一頓飯，一般早餐應該是清淡有營養的餐食為佳。
讓人們吃驚的是，他們可以瞬間消滅掉四盒重油重鹽而且脂肪含量非常高的雪花牛肉，有錢人的生活方式果然不一樣。
接下里，節目組曝光了他們的午餐和晚餐。
這兩餐不僅高脂肪還是高澱粉的食物，：三文魚，高階魚子醬，生蠔，各種香腸，還有大肉包子……
很少見到
素菜
雜糧等低脂低能量食物。
三餐大魚大肉，頓頓胡吃海喝之後，王嶽倫還為夫妻倆準備了最硬核的夜宵：兩塊奶油蛋糕和一盤大豬肘子。
李湘看到以後，嘀咕
這
說我吃完可能的胖幾斤。嘴上說擔心，身體卻很誠實，不經意間就吃下了一大塊糖分很高的奶油蛋糕。
夫妻倆的宗旨是“吃飽了好睡覺”，怎麼舒服怎麼來。除了不加節制的飲食習慣之外，他們的運動量幾乎是沒有。
吃完飯之後，就往沙發一
趟
，一會兒就犯困。最大的運動量就是伸個懶腰和轉個身子。
“樹懶夫婦”，實至名歸。
長期以往，李湘夫婦的身體狀況如何呢？
王嶽倫身高175cm，體重竟然近180斤。體重超標、體脂率過高，
檢測報告顯示存在睡眠中呼吸停止的健康隱患。
而李湘呢？身高164m，體重近140斤。
體脂率更是達到了驚人40。1%，
要知道，一個健康的女性，體脂率在25%~28%才是正常的，李湘已經嚴重超標。
檢測報告中，李湘患1型糖尿病的風險，是高於常人的7。17倍。
如果不是這次的體檢，李湘夫婦倆可能意識不到，自己毫無節制的縱慾生活，其實早就在慢慢侵蝕他們的身體。
清代學者申居鄖曾經說過一句話：
縱慾之樂，憂患隨焉。
意思是，放縱慾望去追求享樂，憂愁禍患就會隨之而來。放縱任何慾望，最直接的反應是身體將面臨著病痛折磨的憂患。
深以為然。
李湘和王嶽倫在節目中縱慾的生活方式，是當下很多年輕人的生活狀態。
胡吃海喝，奶茶加身、菸酒不離口，秉承著“
今朝有酒今朝醉
”的心態，任由自己的慾望肆意蔓延。
據可靠資料，在2010年美團釋出的一個《2020十一長假生活消費報告》，在黃金週僅僅4天裡，平臺的奶茶訂單量超過了11億，
相當於每個中國人在國慶都喝了一杯奶茶。
這還僅僅是線上的訂單，線上下的消費還未曾統計。
很多的年輕人以為自己還年輕，有資本放縱自己任何的慾望，殊不知這種不加節制的放縱自我的生活，實際上是給自己的身體埋下一個一個隨時會爆發的地雷。
“我當然知道剋制會讓我的身體變好，但是放縱會讓我得到無與倫比的享受。”
這是很多的年輕的心態，完全意識不到身體潛伏的無數危險。
2018年，南京一個女子
“胃部爆炸”
的新聞，震驚了不少人。
這位女子自詡為“吃貨”，大吃大喝是她的人生追求，覺得這才是肆意人生。
直到有一天，她在夜宵攤裡，和朋友邊喝酒邊聊天。美食麵前，談笑風生，人生快哉！然而，她突然感到腹痛難忍，覺得自己的肚子好像要爆炸了。
朋友馬上把她送進醫院，根據根據CT顯示，女子胃部嚴重擴張，需要立即進行手術。
可怕的是，由於她喝酒太多，在手術中腹腔竟突然炸裂，在強大的氣壓下竟然噴出可燃氣體，引發了火苗。
恐怖吧，人體制造出了可燃氣體，現場一度驚呆了在場的醫生。
同時，長期的暴飲暴食，讓她的腹腔內有了大量黑色渾濁液體，導致胃壁破壞很嚴重，為了健康，醫生只能把她的胃切除了。
這件事，在當年讓很多有不良習慣的人心有餘悸。
但害怕只是一時的，等熱度過後很多的人又不以為意了。加上如今的風氣，鼓勵大家不要剋制自己的慾望，做自己想做的事。
所以在面對夜宵、甜品的誘惑的時候，健康被拋之腦後，選擇無限滿足自己的口腹之慾。
殊不知，縱慾，只會一步步蠶食著我們的生活。
慾望就像彈簧,一旦用力過猛,就會徹底毀壞。
這讓我想起了清末民初的一個才子蘇曼殊，他擅長作詩作畫，也是傑出的翻譯家。
他是一個僧人，但他從不戒肉。更是喜歡甜食，自稱“糖僧”，噬甜最嚴重的時候，他能一天吃下30包糖果。
他的飲食習慣一度驚呆友人，有次跟朋友打賭說自己能吃下60個包子，朋友不信，沒想到他真的一次吃下了60個包子，只是胃被折磨了幾天。
因為暴飲暴食，他的身體已經發出過無數次警告了，但他不以為意：
曾經一次吃進幾十斤冰塊，到了晚上臥床不起，朋友還以為他死了； 連吃好幾碗鮑魚，導致腹瀉數日，躺在上海醫院的病床上動彈不得； 醫生囑咐他要當心飲食，不要再這樣無節制地吃了，話音剛落，他就叫人去買糖炒栗子吃……
他的身體已經患上了很多的病，但依舊我行我素。最後，在他36歲那年，病入膏肓離開人世，在他的床頭，人們還發現了很多的糖果，令人唏噓。
他本是一個才華橫溢的人，人生可以有很多其他的選擇和追求，但因為縱慾過度英年早逝，令人扼腕嘆息。
對慾望肆意放縱的人，內心永遠空虛，只會在短暫的快樂中越陷越深，痛苦隨之而來，往復迴圈。
在網上看到的一句扎心的話：
“未來社會，90%的人，由於過度放縱慾望，可能會像蛆一樣地活著，他們沒有能力改變自己，約束自己，而是沉醉在短暫的快感中，直至喪失自己。”
懂節制，方長久。
亞里士多德說：
“所謂奴隸，就是慾望戰勝理性的人。”
只有剋制自己的慾望，不急於當下收穫膚淺無用的快樂的人，才能成為自己人生裡的佼佼者。
在《聲臨其境》的節目中，韓雪的生活習慣讓人讚歎不已。
那年35歲的韓雪，有著良好的身材，自帶仙氣。作為演員，不僅專業水平極高，還會說一口流利的英語。
在娛樂圈她是出了名的自律。據爆料，有次劇組收工後已經不早了，何老師想約她一起吃個飯，但韓雪一口回絕：何老師，我要回家寫作業。
何炅驚呆了，還有人這樣拒絕別人的。
但事實上，韓雪是真的回家寫作業去了。
她的生活真的非常規律，不僅僅是與美食對抗，還有惰性。
每天堅持7點半起床，常人3餐飯，但她只吃2頓，晚上6點半後絕不進食任何東西，每天必須自我充電1小時……
這樣的生活習慣，韓雪堅持了十幾年。
很多的人，在別人看不到的地方，剋制住了慾望並加倍自律。
很多時候，人與人之間的差距，就在於對慾望的控制。只有掌控了自己的慾望，才能掌控人生。
王陽明家訓中有一條：
“節飲食，戒遊戲”
。只有學會節制，才懂什麼是真正的自由。
最後，分享綜藝《粉雄救兵》中的一段話：
我想好好過每一天，因為真實的我，配得上被愛和很好的東西； 我勇於追求和享受一切好的事物，因為我值得； 我想讓自己變得優秀，變得更好，因為我值得； 我不會太頹廢和自我放棄，因為我捨不得讓那麼好的自己如此沉溺。
共勉。
