活在當下！
關於“快樂原理”，有句話很重要：“
要達到人生任何偉大的目的、理想或目標，你所用的方法一定要是快樂的方法。
”
比如，你們不能辛苦地賺錢。我希望，透過學習賽斯哲學，大家不要辛苦地賺錢，而要快樂地賺錢。
比如，你們不能辛苦地念書。有個小朋友很棒，是全校第一名，我告訴他：“你不能辛苦地念書，如果你辛苦地念書，最後你會恨書本、恨知識。所以你要快樂地念書，在當中找到自己的快樂和喜悅。”
再如，你不能辛苦地經營一段婚姻，你也不能辛苦地扮演一個媳婦或女兒或兒子的角色。
你不能在達到任何崇高理想的過程中，是如此辛苦、委屈和壓抑。因為這不是宇宙的真理。宇宙的真理是快樂原則。
宇宙的真理是，透過快樂原則，找到自己內在的天命；透過快樂原則，發揮你最高的潛能；最後，利己、利人、利益眾生。
許醫師之所以這麼義正言辭、含義深遠地告訴大家，是因為我自己也犯了錯。許醫師在推廣賽斯哲學思想，在幫助很多人，後來我發現自己慢慢掉在辛苦裡面。我發現我錯了。
因為當你的手段是扭曲而辛苦的時候，你其實會慢慢產生負能量。而這個負能量最後可能會拉低和汙染了你的理想及偉大的目標。所以我發現我錯了。
後來我開玩笑說，以後我們工作人員誰喊辛苦就開除誰，而不是誰喊辛苦嘉獎誰，就是壓根不能講辛苦。其實我是要大家再回到喜悅之道，因為人生的本質是喜悅的，生命的本質是喜悅的，可是大家通常只有在當兒童的時候才喜悅。
舉個例子，某一天我去散步，經過玩具店，給自己買了個玩具。因為兒童節很快就要到了。我買的那個玩具是跟手掌一樣，丟出去是可以黏住的。我跟小朋友一起玩得很開心。我現在不時都會買玩具給自己，不會等兒童節再買給自己。
前面提到，生命的本質是快樂的。如果你沒有做一個快樂的父母親，你就錯了，你以為孩子教得很好，可是最後你會教出功課很好，卻不快樂的孩子。
你以為教育很成功，你會教出哈佛畢業的小孩，學會很多技能，比如彈鋼琴、小提琴、跳火圈、吞劍……可是這個孩子不快樂。
我反覆強調，
最好的教育是，父母本身是快樂的父母
。唯有快樂的父母才能教出快樂的小孩。所以，今天不管你多麼含辛茹苦，不管你的教育多麼成功，你的孩子多麼優秀，如果你不快樂，許醫師也完全不認可。
因為按這個理論，最後也許你會賺到錢，小孩子會有成就，你會得到你想得到的，但是你會失去快樂。例如現在99%的成年人，最後會買了房子、車子，會在物質上獲得自己想得到的，甚至可能會成功，但是最終會失去快樂。
許醫師有一句名言：“
只要過程是不快樂的，最後結果也不會是真正的快樂。
”
舉個例子，很多女人說男朋友在追她的時候有多體貼，多犧牲，如何把她當公主。為什麼一追到手就變了，要麼根本就不理她，要麼得手了對她再也沒有那麼體貼了。後來男生就寫了個神迴應：“誰考試完了還會再看書？”
“考完試了誰還會繼續看書？”這個迴應非常好，因為之前讀書的目的是考試，所以考試完了就不會再看書了。如果讀書的目的是為了喜悅，不是為了結果，最後考完試之後還會繼續看書。
可是，很多時候，我們所受的傳統教育告訴我們，透過辛苦的、不快樂的過程，而期望我們得到快樂的結果。於是，許醫師用另外一句話讓大家去思考：“請問人生99%的時間是在過程中，還是在結果中？”結果通常只有一秒鐘就結束了。比如，過去我們講金榜題名時，就一秒鐘。
人生99。9%的時間是在過程中，如果你不能在過程中快樂，你就不要奢望結果是快樂的。
許醫師在悟到這點時，突然覺得這個理論可以讓全世界的人們離苦得樂，可以把全人類從現在辛苦的過程、痛苦的過程，馬上轉到快樂的過程，而不再等結果，因為沒有任何的結果。
很多人都被這一個觀念所矇騙：“我今天多麼辛苦都沒關係，只要未來結局是快樂的就好。”我只迴應一句話：“你過程都不快樂，結果絕不可能快樂，過程跟結果必須一致。”
創業也是一樣，賺錢也是一樣，經營人際關係也是一樣。平心而言，經過很多扭曲不快樂過程的人，就算結果得到快樂，他都會是扭曲的，因為他早就在不快樂的過程中，扭曲了他的心理。
一個快樂的人，不會做任何傷害別人的事。所以，如果你是一個快樂的人，你就已經對這個世界做出最大的功德。這個理論我想表達的，遠不止我現在所表達的萬分之一。所以，我要大家結合神奇之道、喜悅之道以及快樂原則。
另外，目的和手段一定要一致。例如你不可能透過欺騙朋友得到真誠的友誼。所以，賽斯哲學思想反覆強調，再偉大、再好的目的，都不能用不好的手段來完成。包括愛也是，如果用不好的手段和方法，最後只會讓這個愛扭曲和摧毀。
快樂原則也是一樣，目的是讓每個人當下離苦得樂。包括未來治療疾病的方式，絕對不是帶給你痛苦的方式。一個很痛苦的治療模式，肯定帶不來快樂，也帶不來健康。
目前人類在學習的過程，因為人往往會有一些很錯誤的信念。比如，覺得人生是苦；自我欺騙苦盡甘來。你如果正在受苦當中，這樣自我催眠是可以的，可是我勸大家不要信仰“苦盡甘來”這個理論，而是要當下離苦得樂。因為苦萬一沒有盡，苦盡了萬一甘不來呢？
真正的快樂絕對不在未來，絕對不在結果，真正的快樂是在當下。
以前常聽父母說：“等小孩上了中學，不用我們接送就輕鬆了。”後來小孩上了大學，這個小孩只要還不會工作賺錢，父母都還要擔心。你想：“如果今天我把工作結束了我就快樂了，如果我的病治好了我就快樂了。”可這些想法絕對是統統沒有用。
你到了那天會快樂多久，3秒鐘或是1秒鐘？你馬上會找到新的煩惱，因為那是你的慣性。你永遠會有一個假設：“如果怎麼樣了，我就快樂了。”
比如，孩子拒學，就想：“如果孩子不拒學，我就快樂了。”孩子上學了，就想：“如果孩子考上好的大學，我就快樂了。”孩子上大學了，就想：“如果孩子找到好的工作，我就快樂了。”那你一輩子永遠在期待快樂，卻一輩子永遠過得不快樂。
這個理論就是在拯救眾生。從今天開始，請你把上述思維統統打破，你必須永遠在所有的過程中快樂，而過程就是現在，當下就是過程。你必須永遠在過程中快樂，而不是假設過程是辛苦的，假設有一個讓你快樂的結果。
經過這麼多年，你們都知道這是謊言，你們現在絕對沒有比以前快樂，通常你們是越以前越快樂。你一定要發現這是一個謊言，這絕對是個自我欺騙。如果能快樂，就只有在過程。
過去我一路就被這樣騙過來，從小聽到大，永遠在不快樂中，永遠把快樂建立在預設的、如果達到了什麼就會快樂的基礎上。許醫師有一句金玉良言就是：“什麼都沒有達到，當下要快樂。”這就是快樂的本質，快樂永遠在過程中。
絕對不要說：“等那個人放過我了我就快樂，等我退休我就快樂，等我的孩子不吸毒了我就快樂，等我債務還了我就快樂，等我病好了我就快樂了。”沒有，永遠沒有結果，永遠是當下。
這個理論希望大家永遠貫徹在生命當中，
當下如果不快樂，永遠也不會快樂。
我也用這個理論來作自我檢討，如果我在推廣賽斯哲學思想的過程中不快樂，那就不對，那我就是在欺騙你們，因為我沒有做到，因為我要先面對我自己。
後來，每一天我就告訴自己：“如果今天我會快樂，一定是在過程中。”在每個當下都是喜悅的，而不是在過去心、未來心、當下心之間跳來跳去。
我要在每個過程中感受當下的快樂，這就是快樂原則，也是真正的開悟。
作者｜許添盛
摘自｜有聲書《心靈的本質》
編輯 |
麥田心靈
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作者簡介：許添盛【臺灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。
麥田心靈
致力於將
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