親，戳上面的
藍字
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Smells like Autumn。 Autumn smells great。 And what does it taste like actually？ So have a go at sticking your tongue out。 Isn‘t it a great noise？ It’s one of the best noises ever。 Because we‘re British。 We’re quite awkward。 To begin with the feelings are quite mixed。 But once people start to get into it， people start to relax and embrace it fully and the feedback is， nine times out of ten， absolutely brilliant。 I was medically discharged from the army in 2010 with PTSD， OCD and anxiety disorder after my tank was blown up in Iraq。 So from sleeping two， three， four hours a night， I‘m now sleeping six， seven， eight hours a night just through doing forest bathing。
Hugging a tree was fantastic。 It’s something I would never think of ever doing。 And it was lovely just to be able to feel the tree and to feel the strength of the tree。 And it was brilliant。 I loved it。 Has anybody heard the term an earthing or grounding？ No。 It‘s essentially getting skin contact with the earth。 So whip your socks and shoes off。 Very invigorating， just nice not to have heavy clumpy boots on， socks on， cramp in your feet all the time。 Just nice and free really。 Lot more relaxed than when I started， yeah。 Nice and peaceful， lovely environment。 Just really calm and chilled out。
參考譯文
聞起來像是秋天的味道。秋天的味道很好。那麼，它嚐起來又是什麼味道？不妨嘗試把舌頭伸出來感受一下。這噪音不美妙嗎？這是我聽過的最好聽的噪音之一。因為我們是英國人。我們做這個會感到非常尷尬。一開始嘗試的時候，心情很複雜。但是一旦人們開始喜歡上它了，就會放鬆下來並完全享受它了，大家對森林浴的反饋十個有九個說感覺棒極了。我因為身體原因於2010年退伍，我駕駛的坦克2010年在伊拉克爆炸後，我患上了創傷後應激障礙、強迫症和焦慮性障礙。我以前每晚只能睡兩三四個小時，只是透過森林浴，我現在可以睡到六七八個小時。擁抱一棵樹的感覺非常美妙。這是我以前從來沒想過會做的事情。只是去撫摸一棵樹，去感受它的力量，就讓我感覺很好。這種感覺很美妙。我愛上它了。有人聽說過接地氣或赤腳走路嗎？沒有人。它本質上是讓你的面板與大地接觸。所以把你的鞋襪迅速脫掉吧。感覺精力非常充沛，就只是把一直束縛雙腳的沉重的大靴子還有襪子脫掉，就感覺很好。真的感覺很好而且感覺很自由。現在比我一開始嘗試的時候要放鬆很多了，是這樣的。非常好，心情也很平靜，環境也不錯。感到很冷靜，很放鬆。
