有這種想法的朋友，大多都在職場苦苦掙扎，努力自救吧！畢竟對於拖家帶口的成年人來說，辭職真的需要莫大的勇氣。除非你有更好的選擇。所以，上班覺得壓抑怎麼辦？
有人說既然不能痛快地選擇離職那就忍著吧！可是忍一天兩天還好，兩年三年呢？短期壓抑還好，長期壓抑可能會帶來心理疾病。
所以，找到讓你壓抑的真實原因至關重要。
一、工作環境導致的壓抑：無法跟同事友好相處、無法接受領導處事的風格、薪資待遇與付出不匹配等等。
無法跟同事友好相處的原因有很多。有些公司人與人之間本身就很冷漠。遇到這種狀況，如果實在無法忍受選擇離職未嘗不可。還有一種情況就是自身出了問題，不會溝通等原因造成的。如果是自身的問題，那不妨試試去調整一下。比如主動和同事示好，學會有效溝通。
另外，每個領導的管理風格迥異。有些領導過於苛刻甚至不盡人情，讓你無法接受。這個時候你需要跟領導搞好關係，避免被針對。也要學會接受，否則只能另謀出路。
現在很多工作崗位都是超負荷的狀態。有些人甚至身兼數職，企業為了壓縮成本，工作量增加薪資卻沒有增加。這個時候你要學會為自己爭取應得的利益，來平衡自己的情緒。
二、工作內容導致的壓抑：不喜歡自己的工作內容、無法勝任當前工作內容
如果單純是不喜歡工作內容，那麼你可以讓自己慢下來，想清楚自己到底想做什麼。如果你目前並沒有更好的選擇，或者跳槽依然做相同工作。建議你選擇忍耐。畢竟就算你離職了，依舊會重蹈覆轍。
還有一種壓抑情緒是因為工作能力帶來的，比如領導佈置的任務無法按時完成等等。那你需要沉下心來努力提升自己。當你成長起來以後，這種情緒會慢慢消失。
身在職場，每個人都很不易。如果你出現了這種情況，那麼找到原因才能解決問題。希望職場中的你學會自我調節、遠離職場壓抑的情緒。
