習慣養成清單
生活習慣
1、邊刷牙，邊聽新聞。
生活習慣
2、刷好呀之後，用15分鐘的咀嚼棒的時候，看15分鐘的書。
生活習慣
3、早上泡好茶之後，沉思一分鐘。
飲食習慣
4、吃所有東西之前，可以先看下食物的熱量表。
飲食習慣
5、當我感覺已經吃飽，但是還有東西剩餘的時候，我要學會打包帶走，留著下次再吃。
飲食習慣
6、當我吃飯的時候，我首先把蔬菜放在我的碗裡，先把蔬菜吃完。 吃到8分要飽的時候，站起來，走三圈。如果三圈之後還要吃，再繼續吃飯。
飲食習慣
7、喝完茶，立即開始吃維生素。
飲食習慣
8、做早餐的時候，用手機拍攝做的食物，以後記錄成菜譜，教給女兒。
健康習慣
9、做面膜的時候，選擇看書，而不是看手機。
生活習慣
10、吃完飯要堅持使用牙線、漱口水、認真刷牙2分鐘。 刷完牙，立即使用咀嚼棒。
財務習慣
11、買超過1000元的東西的時候，我會再等24小時之後再決定購買。
財務習慣
12、我每次買東西都使用儲蓄卡，而不是信用卡。如果儲蓄卡的錢用完，所以信用卡支付需要等待30分鐘。
心情習慣
13、當別人說我不開心的話時，深吸3口氣，一直等待別人說完，不接話茬。
極簡主義
15、當購買一件新東西時，必須扔掉家裡的一件舊東西。
讀書習慣
16、當我看書的時候，拿筆在書的最後一頁，寫上我的閱讀時間。
讀書習慣
17、聽樊登節目的時候，留心記錄今天最值得的一句話，或者一個道理。
讀書習慣
18、午飯後，開始看書15分鐘。邊看書，邊用咀嚼棒。看書的時候，記錄下今天看書的體會。
健身習慣
19、當我看到樓梯的時候，我會走樓梯上去而不是坐電梯。
健身習慣
20、當我想到運動的時候，我立即換上我的運動褲。
生活習慣
21、洗完澡，在浴室裡面立即擦上身體乳。洗澡的時候，順便刷牙，用咀嚼棒。
生活習慣
22、準備第二天要穿的衣服時候，做好搭配。記錄搭配的心得和方法，整理出規律。
學習習慣
23、每天晚上睡前，吃維生素，用30分鐘記錄自己的日記和心情學習。
生活習慣
24、躺在床上睡覺之前，想一件今天最美好的一件事。笑一下。
